知っておくべきウーロン茶の10の健康上の利点
ウーロン茶。名前もおもしろく、見た目もおかしい（干しレーズンのように見える）ので、人生で聞いたことがないかもしれません。しかし、ウーロン茶は何世紀にもわたって存在し、特に古代中国人がその賞賛を歌っているので、これを先延ばしにしないでください。そして、ウーロン茶は美味しく、完全に自然で、地球上で最も健康的なお茶の1つであるため、彼らはその賞賛を歌っています。
しかし、オーストラリアの木管楽器のように聞こえるお茶を飲むのにもう少し説得力が必要な場合に備えて、知っておく必要のあるウーロン茶の健康上の利点のトップ10を見てみましょう。
1。ウーロン茶は体重を減らすのに役立ちます
ウーロン茶は新陳代謝を高めるため、ウーロン茶を使用すると脂肪をより早く燃焼させることができます。これと相まって、お茶にはポリフェノールが豊富に含まれているという事実があります。ポリフェノールは、脂肪を生成する酵素を本質的にブロックします。
ただし、ウーロン茶で減量することは完全に可能ですが、砂糖を加えると減量することはできません。したがって、砂糖を1〜2杯入れるのが好きな甘いタイプの場合は、生の蜂蜜またはココナッツシュガーの代わりに砂糖を使用することをお勧めします。それでも甘い味がしますが、空のカロリーは一切ありません。
2。ウーロン茶はコレステロールを下げることができます
ウーロン茶のもう一つの大きな健康上の利点は、コレステロールを下げるのに役立つことです。ご存じない方もいらっしゃると思いますが、コレステロールは とても 悪いと心臓病につながる可能性があります。良いニュースは、ウーロン茶が半酸化されており、酵素リパーゼが作用するようにトリガーするほど完璧なサイズのポリフェノール分子を生成することにより、体脂肪と戦うことです。この酵素は脂肪と戦うものであり、それによってコレステロールを低下させます。魔法！
3。ウーロン茶は虫歯を防ぎます
中国人がウーロン茶をたくさん飲む理由の1つは、酸による虫歯を防ぐのに役立つからです。より有名な緑茶に加えて、ウーロン茶は酸の生成と、バクテリアが長生きして繁栄する能力の両方をもたらします。これは、歯垢の蓄積や虫歯を防ぐために、食事に欠かせない要素であることを意味します。
繰り返しになりますが、これはお茶に砂糖を少し落とさない場合にのみ実際に機能します！
4。ウーロン茶はフリーラジカルと戦います
ウーロン茶の健康上の利点の1つは、フリーラジカルとの戦いに役立つことです。フリーラジカルは癌を引き起こす可能性があり、老化プロセスをスピードアップする可能性もあります。このように、ウーロン茶はガンのリスクを減らすだけでなく、健康的な肌を維持するのにも優れています。
ほら、フリーラジカルは本当に美しさに有害です。彼らは私たちの皮膚の脂質を過酸化脂質と呼ばれるものに変え、それは私たちの皮膚に黒い斑点を引き起こします。しかし、ウーロン茶に含まれるポリフェノールはフリーラジカルの宿敵であり、私たちの体からそれらを洗い流すのに役立ちます。したがって、私たちはよりよく老化します！
5。ウーロン茶は皮膚がんも予防できます
強迫観念のお茶を飲む人は、お茶を飲まない人よりも皮膚がんを発症するリスクが低いことは一般的によく知られていますが、ウーロン茶を飲み始めると、その可能性はさらに大幅に減少します。
このお茶は他のどのお茶よりも高分子ポリフェノールが豊富で、これらの抗酸化物質が癌性増殖に見られる細胞を破壊することで皮膚癌の可能性を低下させます。いいね。
6。ウーロン茶は糖尿病をコントロールできます
ウーロン茶の素晴らしい健康上の利点のもう一つは、それが糖尿病を制御するのを助けることができるということです。 2003年の研究では、多くの糖尿病患者が30日間毎日1,500mlのウーロン茶を飲むように求められました。満場一致の結果は、患者が血糖値の低下を経験したということでした。
また、規制されていない血糖値は2型糖尿病の患者にとって非常に危険であるため、ウーロン茶は食事の必需品として提案されています。水は大丈夫 –しかし、ウーロン茶はさらに優れています！
7。ウーロン茶は骨を強化します
骨粗鬆症は非常に深刻な慢性疾患になりつつあり、ますます多くの人々が骨のもろさに苦しんでいます。骨粗鬆症と闘うための便利な方法は、ウーロン茶をもっと飲むことです。このお茶が虫歯の予防に役立つのとほぼ同じように、ウーロン茶のもう1つの大きな健康上の利点は、骨を強化することです。通常のウーロン茶飲料は、飲まない人よりも骨密度を失う可能性が低いことがわかっています。また、お茶には、他の食品からのミネラルを体が保持するのを実際に助ける能力もあります。素晴らしい！
8。ウーロン茶は健康的な免疫システムを維持します
強力な免疫システムがなければ、私たちは基本的に崩壊するでしょう。幸いなことに、バランスの取れた良い食事は、健康的な免疫システムを維持するための理想的な方法です。ウーロン茶を食事に取り入れることで、ウーロン茶の強力な健康上の利点の1つである強化された免疫システムを利用できるようになります。
ウーロン茶には、細胞の損傷を防ぐ抗酸化フラボノイドが含まれています。結果として、ウーロン茶を飲む人は、他の誰よりも多くの抗菌タンパク質を持っています。これは、彼らが世界を引き継ぐことができる非常に強力な免疫システムを持っていることを意味します。持ってきて！
9。ウーロン茶はあなたにエネルギーのブーストを与えます
ウーロン茶には実際に少量のカフェインが含まれているため、 飲みすぎはお勧めしません。 それの。あなたが知っている、適度にすべての良いこととそのすべて。私たちはあなたを信頼しています！
しかし、ウーロン茶にはカフェインのスミジンが含まれているため、タイムリーにエネルギーを高めることもできます。素晴らしいことは、コーヒーを飲んでいるときのようにエネルギーが過剰にならないことです。つまり、後でクラッシュすることはありません。代わりに、ウーロン茶は、おそらく善よりも害を及ぼしている砂糖でコーティングされたすべてのスポーツドリンクの完璧な代替品です。
10。ウーロン茶は心血管の健康を促進します
ウーロン茶の健康効果はさらに高まります…あなたの心臓の健康について心配ですか？ 2015年には多くの人がいます。何世紀にもわたって健康志向の中国人のライフスタイルの選択であったウーロン茶は、コレステロール値を下げるので、最高の心臓血管の健康を維持するための完璧な方法です。これにより、心臓発作のリスクが軽減されます。
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前述のように、ウーロン茶には少量のカフェインが含まれているため、週に7杯まで飲むことをお勧めします。あなたがそれを望むなら、ウーロン茶はあなたの生き方の主要な部分になることができます。フルボディの香り、豊富な健康効果、ほんのり甘い味わいのウーロン茶は、非常に前進しています。
ウーロン茶の他の利点を知っていますか？
幸せで健康を維持しましょう！