温かいレモン水を飲むことの10の利点は、朝を始めるきっかけになります。
あなたは朝の日課を持っているような人かもしれません。たぶん、シャワーを浴びて仕事に向かう前に、起きて、コーヒーを飲み、朝食をとるでしょう。
あるいは、目覚まし時計を壊した後、ベッドからつまずいて、仕事の途中で車の中で着替えるような人かもしれません。
しかし、あなたが朝を始める方法は、その日の残りのトーンを設定します。あなたの朝をひどく始めなさい、そうすればあなたは何もうまくいかない地獄からの日を過ごすことができた。しかし、日当たりの良い性向から始めてください。そうすれば、毎日があなたの人生で最高の日になる可能性があります。
あなたが一日をうまく始めるのを助けるために、あなたは暖かいレモン水を飲むよりもずっと悪いことをすることができます。特にエキサイティングな音ではありませんが、温かいレモン水はいくつかの真剣なファブの利点を提供します。温かいレモン水を飲むことの10の利点を見てみましょう。
1。それはあなたを水分補給します
8時間寝ると、基本的に何も飲まずに8時間過ごしたことになります。これは、恐ろしい毒素でいっぱいの体で脱水状態で目を覚ますことを意味します。かっこいいじゃない。
医師は、1日に2〜3リットルの水を飲むことを勧めています。そのため、最初の飲み物は早めに飲むのが最善です。何かを食べる前に、レモンウォーターを一杯飲むことを目指すことができます。朝に温かいレモン水を飲むことの利点は非常に多く、非常に効率的な水分補給だけでなく、いくつかの毒素を洗い流すのに役立ち、体に食べ物を準備するのに役立ちます。素敵です。
2。温かいレモンウォーターがお肌のケアをします
温かいレモンウォーターには、しわや傷から肌を保護する抗酸化物質とビタミンCが含まれています。ビタミンCは、にきびの形成に関連するバクテリアと戦うのに役立つため、健康で輝く肌を維持したい場合に不可欠な成分です。
温かいレモンウォーターを飲むだけでなく、傷跡やシミを癒すために体に直接塗ることもできます。基本的に、ここのビタミンCはあなたの肌に新鮮な生命を吹き込みます。
3。それはあなたに甘い息を与えます
重い夜の居眠りの後、口臭で目を覚ますことほど悪いことはありません。パートナーの隣で目を覚まし、キスをするために空想をしていると、これはさらに悪化します。
朝の呼吸はほとんど避けられませんが、すぐに治す簡単な方法は、温かいレモン水を飲むことです。スペアミントよりも呼吸をリフレッシュし、歯の痛みや歯肉炎にも効果があります。さらに良いことに、温かいレモン水を定期的に飲むことのもう1つのすばらしい利点は、体臭にも対処できることです。甘い！
4。コーヒーの素晴らしい代替品です
私たちの多くは、朝のおいしいコーヒーが大好きです。家を出る前に自分で作る場合でも、仕事の途中でスターバックスにピットストップする場合でも、毎日の挽きが始まる前に一杯のコーヒーを飲むと、目を覚ますことができ、実際にはもう少し多くなります陽気です。
しかし、コーヒーが多すぎると実際には悪い結果になる可能性があり、体に再びエネルギーを与えた後、かなり厄介な事故が発生することがよくあります。さらに、スターバックスのコーヒーを毎日購入すると、巾着にダメージを与える可能性があります。お金を節約し、一日を少し健康的に始めるために、コーヒーを温かいレモン水と交換してみませんか？
5。炎症を抑えることができます
私たちの多くは、炎症や体の酸性度が高すぎることに苦しんでいます。これに伴う問題は、これらがしばしば病気の主な原因であるということです。
ですから、温かいレモン水を飲むことの次の素晴らしい利点は、それが私たちの体の酸性度の量と炎症の症状を減らすのを助けることができるということです。定期的に飲むと、関節から尿酸を取り除く効果もありますが、そのしつこい酸味を確実に失うことになります。尿酸は炎症の主な原因の1つです。
6。温かいレモンウォーターエイズ消化
朝に暖かいレモン水を飲むことの素晴らしい利点はさらに進みます：レモン水はあなたの体に一晩蓄積した厄介な毒素を洗い流すのを助けます。それはあなたの酵素機能を高めることによってこれを行い、それはあなたの肝臓を刺激します。
それらの毒素を緩めることによって、暖かいレモン水はまたあなたの消化管を強化します。げっぷ、腹部膨満、胸焼けなどの病気からあなたを解放するのに役立ちます。
7。それはあなたの脳力を高めることができます
私たちは皆、より大きな脳が欲しいのですが、これは不可能なので、より良い脳はどうでしょうか？最適な速度で機能するより強力な脳のために、私たちの多くはカフェインを飲むか、向知性薬を消費します。
カリウムとマグネシウムが豊富な温かいレモン水も飲むことができ、どちらも私たちの認知機能にプラスの効果をもたらします。さらに良いことに、温かいレモン水を飲むことの利点はそれだけではありません。レモンウォーターは、うつ病やストレスの症状と戦うのに役立つことが示されています。また、集中力を高め、気を散らすことなく生産性を高めるのに役立ちます。
8。温かいレモンウォーターがガンと戦う
温かいレモン水には、フリーラジカルと戦う抗酸化物質が含まれています。それらは、早期の老化やたるみから肌を保護するのに役立ち、特定の種類の癌を発症するリスクを最小限に抑えます。
先に述べたように、あなたはあなたが思っているよりも多くの酸をあなたの体に持っているかもしれません。これに伴う問題は、酸性度が癌の歓迎される繁殖地であるということです。この過剰な酸性度を取り除くために、温かいレモン水で体をアルカリ化することができます。
9。傷を癒します
小さな傷でも、傷は本当に迷惑になることがあります。傷は年齢かかるように見えることがあります 治癒するために、そしてこれは、特にそれがあなたの体の本当に目に見える位置にある場合、イライラする時間になる可能性があります。
温かいレモン水を飲むことの利点が再び役に立ちます。レモンはビタミンCとアスコルビン酸が豊富で、傷をすばやく治すのに役立ちます。これに加えて、温かいレモン水は、健康な骨を維持するだけでなく、損傷した軟骨や組織を修復するのに役立ちます。
10。温かいレモンウォーターが減量をサポート
簡単な減量は、温かいレモン水を飲むことのもう1つのよく知られた利点の1つです。レモンウォーターにはペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維が含まれています。ペクチンはポンドを落とすのに役立つことが証明されているだけでなく、砂糖を含まないため、砂糖を詰めたお茶とコーヒーを温かいレモンウォーターと交換すると、あなたはあなたの食事療法からたくさんの空のカロリーを取り除くでしょう。ビンゴ！
温かいレモン水を飲むことのその他の利点を知っていますか？
幸せで健康を維持しましょう！