紅茶キノコの10の驚くべき健康上の利点
紅茶キノコは、近年欧米で人気が高まっている発酵茶ですが、紀元前3世紀に中国で生まれました。それは、真菌培養物と砂糖で少なくとも1週間発酵させた黒茶または緑茶から作られ、結果として生成される軽く発泡性のお茶には、酵素、抗酸化物質、および多くのアミノ酸を提供すると考えられているアミノ酸が含まれています健康上の利点。自宅で紅茶キノコを作ることも、健康食品店で既製のものを購入することもできます。まだ試したことがないが、もっと知りたい場合は、紅茶キノコの驚くべき健康上の利点の10を紹介します。
1。それはあなたにエネルギーを与えます
昆布茶にはカフェインが含まれているので、それによって短期間のエネルギーブーストが得られますが、体が鉄を血中に吸収する能力も向上し、エネルギーレベルをより安定して高めることができます。お茶を作るために使用される発酵プロセスは、鉄をより容易に体内に吸収される形に放出し、血液がより多くの酸素をシステムの周りに通過させるのを助けます。
2。それはあなたが体重を減らすのを助けることができるかもしれません
さらなる科学的研究を完了する必要がありますが、初期の研究からの証拠は、昆布茶茶が減量の助けになる可能性があることを示唆しているようです。お茶に含まれる酢酸とそれに含まれるポリフェノールの含有量が高いと、代謝速度が上がり、体が脂肪をより早く燃焼するのに役立つと考えられています。
3。抗酸化物質が豊富です
昆布茶の健康上の利点のもう1つは、お茶が抗酸化物質の非常に優れた供給源であることです。グルコン酸や抗酸化物質などの有機酸が豊富で、体内の酸化ストレスに対抗し、フリーラジカルによって引き起こされる可能性のある損傷から細胞を保護します。
4。ストレスを軽減します
昆布茶の次の素晴らしい健康上の利点の1つは、ストレスを軽減するのに役立つことです。紅茶キノコを作るために使用される発酵プロセスは、体が吸収するのをはるかに簡単にするすべての成分を作ります。そのような成分の1つはテアニンです。これは脳内のアルファ波を促進し、体内でのセロトニンの生成レベルを高めます。これは神経を落ち着かせる効果があり、夜もぐっすりと眠れるようになります。
5。肝臓の機能を改善します
紅茶キノコはまた、肝臓の機能を改善することにより、体の解毒を助けます。昆布茶に含まれるグルコン酸は、肝臓が毒素を分解するのを助けます。たとえば、重金属やその他の有毒物質が血流に入り、体外に排出されます。
6。ガンと戦う
紅茶キノコの健康上の利点は非常に多く、ここにもう1つあります。紅茶キノコには乳酸が含まれています。乳酸は体内のPHバランスのバランスを取り、癌細胞の成長を困難にします。研究によると、昆布茶に含まれるグルコン酸は、乳がんや膵臓がんなど、いくつかの種類のがんの発症を予防するのに効果的である可能性があります。
7。体内のコレステロール値を下げます
紅茶キノコの多くの健康上の利点のもう1つは、体内のコレステロール値を制御するのに役立つ能力です。研究によると、昆布茶には抗脂質作用があり、体に吸収される悪玉LDLコレステロールの量を減らし、善玉HDLコレステロールのレベルを上げるのに役立ちます。
8。胃潰瘍の不快感を和らげる
紅茶キノコに含まれるフェノールと抗酸化物質は、胃潰瘍の痛みと不快感を軽減するのに役立つことが研究で示されています。お茶を飲むと、胃系のムチンを保護し、胃酸の生成を減らすのに役立ちます。この地域での昆布茶の効果は、市販されているいくつかの治療法と同じくらい良いと言われています。
9。体内の血糖値を制御します
紅茶キノコのもう一つの素晴らしい健康上の利点は、血糖値を制御する能力です。これは以前から知られており、1929年まで行われた研究がこの点を証明しました。最近では、紅茶キノコが糖尿病患者の血糖値を大幅に低下させることが証明された動物でさらにテストが行われています。
10。関節の問題を軽減するのに役立ちます
紅茶キノコに含まれるグルコン酸は、体内でコラーゲン、軟骨、関節を滑らかにする液体を生成するために体が使用する化合物に変換されます。したがって、お茶を飲むことは、関節炎、痛風、またはリウマチを患っている人にとって有益です。紅茶キノコを飲むことで生成されるコラーゲン産生の増加は体全体に及ぶため、皮膚に発生するしわを防ぎ、老化の兆候を遅らせるのにも役立ちます。
紅茶キノコの他の健康上の利点を知っていますか？
健康を維持しましょう！