ココナッツウォーターの利点は何ですか？ココナッツウォーターを飲むことの10のメリット
多くの人によると、水は究極の喉の渇きを癒すものです。手に入れるのは簡単で、地球上で最も健康的な液体の1つです。あなたは単にそれを打ち負かすことはできません。右？ …そうですか？
間違っています。
現実は ココナッツ 水は究極の渇きバスターです。普通の古い水よりも2倍健康的で、棒を振るよりも体に多くの利点があります。新鮮で、涼しく、美味しく、自然で、比較的安価なココナッツウォーターは、健康を増進するために本当に食事に加える必要があるものです。ココナッツウォーターを飲むことの10の驚くべき利点は次のとおりです。
1。ココナッツウォーターは二日酔いを治すことができます
究極の二日酔いバスターを求めて人生の最高の年を過ごし、これまでのところ努力に失敗したパーティー参加者がいます。
ベーコンは、それが私たちの体に戻す脂肪のおかげで近づきました。コーヒーはまた、朝起きて目の周りの厄介な赤い円を取り除くのに役立つので、一撃の価値があると見なされました。しかし、二日酔いを治すということになると、ココナッツウォーターが最高の地位を占めます。
胃が落ち着かないような二日酔いがある場合は、ココナッツウォーターを試してみてください。その吐き気はすぐに洗い流されます。
2。ココナッツウォーターは体重を減らすのに役立ちます
ココナッツウォーターを飲むことのもう一つの素晴らしい利点は、それがあなたが体重を減らすのを助けることができるということです。ココナッツウォーターは本当に美味しく、一日中いつでも飲むことができます。朝食と共有したり、夕食と組み合わせたり、就寝前にグラスを飲むこともできます。そして素晴らしいことは？カロリーが低いので、体重が増えません！このように、ココナッツウォーターは炭酸飲料やミルクの優れた代替品として機能し、食欲を抑制します。勝ちなさい！
3。ココナッツウォーターは水分補給に最適です
ココナッツウォーターを飲むことの次の大きな利点の1つは、水分補給に最適なことです。ほら、ココナッツウォーターは 95％の水を含んでいるので、通常のH2Oと同じくらい良いです。 ほぼ完全に水ですが、ココナッツの5％が美味しくて栄養価が高いのではないでしょうか。
いずれにせよ、水分含有量が高いため、ココナッツウォーターは水分補給に優れているため、ジムに連れて行く必要のある水分になる可能性があります。
4。ココナッツウォーターはカリウムが豊富です
私たちは皆カリウムが必要です。私たちの中にはそれを否定し、それなしで簡単に生活できると傲慢に言う人もいるかもしれませんが、カリウムは私たちの体に必要な最も重要なシステムの1つです。それがないと、私たちの脳は適切に機能せず、Netflixを見るなどの単純な雑用は不可能になります。
ココナッツウォーターは、毎日のカリウム必要量の約14％を占めており、これはかなりの量です。ですから、現時点でカリウム含有量があまり多くないのではないかと心配している場合は、自分に有利に働き、グラスを注いでください。乾杯！
5。ココナッツウォーターは老化を防ぐことができます
さて、現在人類に知られているものは実際にあなたが年をとることを妨げることができないので、その見出しは少し誤解を招きます。しかし、そのサイトカイニンの含有量のおかげで、ココナッツウォーターは老化プロセスを遅らせることができます。
ですから、ココナッツウォーターが老化の死を恐れているハリウッドの女優に人気があるのは当然のことです。素晴らしいことは、この小さな奇跡はとても安くて手に入れやすいので、ハリウッドの歌姫と同じアンチエイジングダイエットにふけることができるということです！うわー！
6。ココナッツウォーターはあなたの免疫システムを後押しします
ココナッツウォーターを飲むことのもう一つの大きな利点は、それが免疫システムを高めることができるということです。私たちの免疫システムは、私たちを生き生きと健康に保つために重要です。私たちの免疫システムが完全に崩壊した場合、私たちは深刻な病気になります。感染症と戦うことはできなくなり、風邪や引っかき傷など、一見小さな問題が致命的となる可能性があります。
免疫力を維持するために、1日にココナッツウォーターを1杯飲むよりもはるかに悪いことをすることができます。ココナッツウォーターには、スリーインワンとして知られる中鎖脂肪酸であるラウリン酸が豊富に含まれています。基本的に、それは抗ウイルス性、抗菌性、抗真菌性です。できないことはありますか？！
ええと、歌ったり踊ったりすることはできません。しかし、これ以上何が欲しいですか？！
7。ココナッツウォーターはカロリーが低い
ココナッツウォーターを水源から直接飲むことがあなたの特権である場合、カロリー量はカップあたりわずか46です。これを概観すると、これは他のほとんどのスーパーマーケットのフルーツジュースに含まれる砂糖の5分の1にすぎません。さらに、カロリー数が少ないにもかかわらず、ココナッツシュガーは依然として非常に甘い味がします。
したがって、ココナッツウォーターは、スーパーマーケットの棚に並ぶ高カロリーの市販飲料の理想的な代替品です。だから、甘い味を味わいながら少し体重を減らしたいのなら、ココナッツウォーターで間違いはありません。
8。ココナッツウォーターは消化を助けます
ココナッツウォーターを飲むことの次の素晴らしい利点の1つは、消化を助けることができるということです。私たちの多くはそれを認めたくないかもしれませんが、消化器系の問題はかなり一般的であることを私たちは知っています。過去に消化器系の問題に苦しんでいた場合、または現在何らかの問題に苦しんでいる場合、人生はかなり悲惨なものになる可能性があります。
ありがたいことに、ココナッツウォーターが役立ちます。それは完全に自然であり、消化と代謝を助け、食物の吸収を改善することができます。さらに、ココナッツウォーターは腸の痛みを和らげ、厄介な腹のけいれんを和らげることもできます。
9。ココナッツウォーターは栄養素の良い供給源です
ココナッツウォーターを飲むことの利点は、継続することができます。このリストの前半で、ココナッツウォーターがカリウムに富んでいることを述べました。しかし、ココナッツウォーターが含まれているのはカリウムだけではありません。ほら、マグネシウム、マンガン、ビタミンC、酵素も豊富です。ココナッツウォーターは、ナトリウム含有量が少なく、脂肪含有量が少ないことと相まって、健康的な飲み物となると無敵です。
10。ココナッツウォーターはあなたにエネルギーのブーストを与えます
朝の伝統的なコーヒーやOJとは少し違う（そして健康的な）何かが好きなら、ココナッツウォーターがあなたが待ち望んでいた飲み物かもしれません。
豊富な栄養素のおかげで、ココナッツウォーターは、朝起きてエネルギーを与えるという点で、ジョーのカップと同じくらい効果的です。カルシウムと塩化物が豊富なココナッツウォーターは、一日をとらえ、雄牛を角で捕まえる準備ができていると感じるのに役立ちます。
ココナッツウォーターを飲むことの他の利点を知っていますか？
幸せで健康を維持しましょう！