健康と美容のための絞りたてのオレンジジュースの10の驚くべき利点
私たちの多くは、通常、その心地よい味と日当たりの良い色のために、朝に甘い一杯のOJを楽しんでいます。朝食に合うオレンジジュースは、特に夏を迎えた今、1日を始めるのに最適な方法の1つです。それは私たちをリフレッシュし、目覚めさせ、その日の残りの時間のトーンを設定します。
ただし、搾りたてのオレンジジュースと、商業的に生産されている低温殺菌したオレンジジュース（つまり、搾りたてではない）には大きな健康上の違いがあります。その味ときらめく色だけでなく、絞りたてのオレンジジュースは、低温殺菌プロセスで失われることが多い私たちの健康と美容に多くの驚くべき利点があります。したがって、朝に体をさらに大きくブーストしたい場合は、健康と美容のために絞りたてのオレンジジュースの10の驚くべき利点のリストをご覧ください。
1。絞りたてのオレンジジュースは、有益な酵素と栄養素が豊富です
絞りたてのOJには、私たちの健康に最適な抗酸化ポリフェノールが含まれています。残念ながら、オレンジジュースを低温殺菌すると、これらの有益な酵素と栄養素が破壊されます。つまり、市販のジュースを飲む人は、単にメリットを享受できません。搾りたてのものにこだわるなら、あなたの体は健康を増進する抗酸化物質と酵素でいっぱいになると確信することができます。それに飲みます！
2。絞りたてのオレンジジュースはアンチエイジングコラーゲンブースターです
あなたの体がコラーゲンを生成しようとしているなら、ビタミンCは不可欠です。十分な量がなければ、あなたは祖母と同じ年齢に見えるでしょう。絞りたてのオレンジジュースにはビタミンCが豊富に含まれており、私たちの体がコラーゲンを吸収して生成するのに役立ちます。これは、私たちが飲む新鮮なOJが多いほど、若く見えることを意味します。
3。絞りたてのオレンジジュースにはカリウムが詰め込まれています
私たちはカリウムが大好きで、あなたもそうすべきだと信じています。この栄養素は、私たちの体にたくさんの健康上の利益をもたらします。それは細胞の水分補給を助け、また私たちの炭水化物代謝を助けます。タンパク質合成と水分保持の安定化は言うまでもありません。ねえ、できないこと カリウムは？
ええと、ボールが出る前に宝くじの結果を伝えることはできません。さて、あなた、カリウム！私たちがあなたを愛し始めたちょうどその時！
4。絞りたてのオレンジジュースが甲状腺をサポートします
あなたの甲状腺は、おそらくあなたがあまり頻繁に考えさえしないものです–たとえあったとしても。そこにあるのはただのことです。しかし、あなたの甲状腺はタンパク質生産を制御するものであり、それはあなたの体がどれだけ早くエネルギーを消費するかを決定します。それは私たちの健康に重要な役割を果たしており、不幸な甲状腺は不健康な体につながります。
絞りたてのオレンジジュースは、カリウム、マグネシウム、ビタミンCを体に注入することで甲状腺をサポートします。これらはすべて、甲状腺ホルモンT3の生成を巧みに助ける抗ストレス栄養素です。これらの栄養素がないと、すべての作業負荷の下で甲状腺がヒラヒラし、ストレスが増大します。
5。絞りたてのオレンジジュースはマグネシウムが豊富です
オレンジジュースの4分の1だけに、100ミリグラムのマグネシウムが含まれています。驚異的ですよね？私たちの体は毎日一定量のマグネシウムを必要とし、新鮮なOJの1カップは私たちの推奨される1日量のかなりの部分を提供します。要するに、マグネシウムは細胞の新陳代謝を助け、私たちの体に日常の仕事を遂行するために必要なエネルギーを与えます。したがって、朝の仕事のためにエネルギーを与える必要がある場合は、絞りたてのオレンジジュース1カップでうまくいく可能性があります。
6。絞りたてのオレンジジュースは血糖値の調整に最適です
糖尿病を患っている場合は、絞りたてのOJが新しい親友です。はい、それは糖分が高いですが、マグネシウムはあなたの血糖値を調整するのに役立ちます。また、血糖値を安定させます。さらに、前述のように、絞りたてのオレンジジュースにもカリウムが含まれているため、この重要な栄養素はマグネシウムと連携して、血糖値とインスリンレベルの調整に役立ちます。
7。絞りたてのオレンジジュースには天然糖が含まれています
「砂糖」という言葉が怖いのはわかっています。われわれは皆。しかし、ねえ、天然の砂糖、特に絞りたてのOJに含まれるものは大丈夫な場合があります。これらの天然糖は3つの異なる形態で提供され、全身が適切に機能するためのエネルギーを提供します。基本的に、それらがなければ、あなたは疲れ、ストレスを感じ、壊れてしまうでしょう。誰もが私たちの血液に一定量の砂糖を必要としているので、絞りたてのオレンジジュースよりも良い方法はありますか？
8。絞りたてのオレンジジュースにもビタミンが含まれています
絞りたてのオレンジジュース1杯に、実際に推奨される1日のビタミンC量の207％という驚異的な量が含まれています。わお！これに加えて、絞りたてのOJには、大量のB-6、ビタミンA、コリン、葉酸も含まれています。これらはすべて素晴らしいです。
9。絞りたてのオレンジジュースには、化学フレーバーは含まれていません
地元のスーパーマーケットで「100％オレンジジュース」を購入したことがありますか？ダーリン、私たちは皆持っています。ジュースは100％純粋なオレンジジュースであると想定しているので購入します！問題は、ジュースには、香水メーカーのような化学物質からの香料も含まれていることです。 使用する。うん。あなたは正しく聞いた！しかし、あなたがそうしなかった場合に備えて、繰り返します：
「100％ピュアオレンジジュース」には、香水メーカーが使用しているのと同じ種類の化学物質が含まれています。
ここで本当に恐ろしいのは、100％純粋なオレンジジュースの背後にいる人たちが、ラベルに化学物質を含める必要さえないということです。だから、一体何を飲んでいるのかさえわかりません！
10。絞りたてのオレンジジュースは、体が有害物質を破壊するのに役立ちます
スーパーマーケットの棚にある低温殺菌されたオレンジジュースとは異なり、絞りたてのオレンジジュースは、体に害を及ぼすよりもはるかに効果的です。それらの厄介な化学物質の代わりに本物の味があります。また、低温殺菌ジュースに見られる有毒な負荷の代わりに、新鮮なOJには、解毒経路をサポートし、肌の美しさと体の健康に利益をもたらす抗酸化物質、ミネラル、酵素、ビタミンが含まれています。
何を求めている？行って、それらのオレンジを絞ります！
絞りたてのオレンジジュースの他の利点を知っていますか？
幸せで健康を維持しましょう！