健康と美容のためのバジルの20の素晴らしい利点
バジルはおそらくイタリア料理で使用されるハーブとして最もよく知られていますが、何世紀にもわたってハーブ薬としても使用されてきました。バジルは、ミント科の緑豊かなハーブで、さまざまな形があります。味はそれぞれ異なり、レモンバジル、シナモンバジル、クローブバジルなどがあります。バジルをハーブの世界で少し特別なものにしているのは、その抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用であり、その高い栄養価とともに、バジルを料理と薬用の両方で人気のあるハーブにしています。バジルはあなたがあなた自身の庭で簡単に育てることができるハーブでもあるので、あなたは料理に加えるためにあなた自身の豊富なバジルの供給を持つことができます。ここにバジルの素晴らしい美しさと健康上の利点の20があります。
1。歯磨き粉として使用
一部の国では、乾燥バジルの葉が歯磨き粉として使用されています。天日干ししたバジルの葉をすりつぶし、マスタードオイルと混ぜ合わせます。バジルの葉の抗菌特性は、歯周病や歯垢の蓄積と効果的に戦うのに役立ちます。
2。頭痛の軽減
バジルのもう一つの大きな健康上の利点は、バジルの葉が頭痛を和らげるためにも使用されることです。頭痛がある場合は、小さじ1杯の乾燥バジルの葉をお湯のボウルに入れて顔を蒸気の上に置き、頭をタオルで覆って約10分間試してみてください。
3。刺されや刺されを治療する
庭に出ているときに刺されたり噛まれたりした場合は、バジルの葉を手に取り、痛みや刺激を和らげます。新鮮なバジルの葉をつぶして、かみ傷や刺し傷にこすりつけると、その炎症をすばやく軽減し、痛みを和らげます。
4。熱を治療する
バジルの次の大きな健康上の利点の1つは、高温を下げるのに非常に効果的であると言われており、バジルはマラリアの治療として世界の一部の地域で使用されています。熱を治療するには、若いバジルの葉を沸騰したお湯で淹れてお茶を作り、熱が治まるまで2〜3時間ごとに飲みます。
5。目に良い
バジルの葉はビタミンAを非常に多く含んでいるため、バジルの葉を食事に加えると、目を健康に保ち、黄斑変性を防ぐのに役立ちます。バジルの葉はまた、目に局所的に適用することができ、それらは赤みと腫れを減らすのに役立つと言われています。葉は、結膜炎などの眼の感染症の治療にも使用されます。
6。口臭を治します
バジルの素晴らしい健康上の利点の次の1つは、抗菌特性のおかげで、バジルが口臭の効果的な治療法であるということです。息が思うように新鮮でないことに気付いた場合は、バジルの葉を数枚噛むと、すぐに口が清潔で新鮮になります。
7。禁煙の補助として使用できます
禁煙しようとしている人々は、バジルの葉を噛むことはニコチンへの渇望を和らげるのに役立つと言います。バジルの葉はニコチンパッチやガムよりもはるかに安価であり、それらに含まれる高レベルの抗酸化物質は、喫煙によって引き起こされた損傷の一部を修復するのにも役立ちます。
8。胃を落ち着かせる
バジルのもう一つの大きな健康上の利点は、消化器系を落ち着かせる効果があることです。大量の食事を食べた後に消化不良がある場合は、小さじ半分の乾燥バジルを加えたコップ1杯の水を飲んでみてください（または新鮮なバジルを含むスムージーを作ってください）。そうすれば、消化不良がすぐに落ち着き、膨満感が軽減されます。
9。咳を和らげる
バジルは、胸の咳を和らげるためにも使用でき、咳の混合物の成分としてよく使用されます。自家製の咳止め混合物を作るには、バジルの葉10枚とクローブ3枚を沸騰させ、混合物を冷まします。バジルは充血除去剤と同じ効果があり、胸の痰を緩めます。
10。免疫システムを強化します
バジルの健康上の利点は非常に多く、ここにもう1つあります。新鮮なバジルを食べることも免疫システムがより効率的に機能するのを助けることが証明されています。いくつかの研究は、新鮮なバジルの葉に含まれる化合物が、病気や感染症と戦う体の能力を最大20パーセント高めることができることを示唆しています。
11。にきびを防ぎます
バジルの葉はまた、皮膚ににきびが形成されるのを防ぐために一部の人々によって使用されます。バジルの葉を濡らして約5分間肌につけ、その後肌を洗うと、肌から黒ずみを防ぎ、取り除くのに役立つ、はるかに深いクレンジングアクションが得られます。
12。抜け毛を防ぎます
バジルの健康上の利点は、その美しさの利点と密接に関連しています。バジルの葉のペーストをホットオイルトリートメントに加えると、頭皮の循環を促進し、真菌感染症と戦うのに役立ちます。これにより、頭皮のかゆみが軽減され、髪の健康的な成長が促進されます。
13。ストレスを軽減します
バジルの驚くべき健康上の利点のもう1つは、ストレスの症状を軽減するための優れた自然な方法であると多くの人が考えていることです。研究によると、バジルの葉を噛むとストレスが大幅に軽減され、人はより落ち着いてリラックスできるようになります。
14。にきびを治療します
また、にきびを治療するためにバジルの葉を使用することができます。砕いたバジルの葉を肌の患部に塗ると、ハーブの抗菌成分がニキビの原因となる細菌を殺し、肌を乾燥させることなく毛穴をきれいにするのに役立ちます。
15。腎臓結石を分解します
バジルの葉のジュースに含まれる化学物質は、腎臓結石を分解し、腎臓の健康的な機能を促進します。腎臓結石を治療するには、毎日、蜂蜜を混ぜた新鮮なバジルジュースを飲みます。数か月以内に、腎臓結石はなくなるはずです。
16。心に良い
バジルの素晴らしい健康上の利点の次の1つは、さまざまな点で心臓に良いと信じられていることです。バジルを摂取すると血圧をコントロールできると言われています。バジルに含まれるオイゲノールと呼ばれる抗酸化物質は、血中のコレステロールを分解し、フリーラジカルと戦うのに役立ちます。
17。アンチエイジング特性
アンチエイジングは、バジルの健康上の利点の1つです。自家製のフェイスパックにバジルを加えると、バジルの若返りとアンチエイジングの特性のいくつかの利点を得ることができます。バジルには、フリーラジカルによって引き起こされる可能性のあるしわを撃退する抗酸化物質が含まれています。また、肌を引き締めて引き締め、より若々しく新鮮に見えるようにするとも言われています。
18。フケを治します
フケ防止治療としてバジルを使用するには、バジルオイルを数滴ココナッツオイルと混ぜて、髪と頭皮にマッサージします。一晩そのままにしておくと、朝に洗い流すと頭皮のかゆみが少なくなり、数回塗るとフケがなくなります。
19。喉の痛みを和らげる
バジルのもう1つのすばらしい健康上の利点は、喉の痛みを和らげるのに役立つことです。バジルの葉を水で沸騰させて作ったお茶を飲むと、喉の痛みを和らげ、リラックスするのに役立ちます。お茶の抗菌特性は、喉の痛みを引き起こしている感染症と戦うのにも役立ちます。
20。吐き気を和らげる
バジルの葉のジュース、生姜、蜂蜜の混合物は、吐き気の感覚を急速に和らげ、乗り物酔いに苦しむ子供たちにとって素晴らしい治療法であると言われています。
バジルの他の健康上の利点を知っていますか？
健康を維持しましょう！