ほとんどの人が健康だと思う10の食品ですが、絶対にそうではありません
とても健康的だと思って何週間も食べ物を食べたことがありますが、実際には、それが心臓病、糖尿病、肝不全などの主な原因の1つであると後で言われましたか？ええ、私たちは皆そこにいました、そしてそれはかなりイライラする-そして恐ろしい-瞬間です。 何年も言われている特定の食品があります 健康で、もっと食べるべきです。私たちの祖父母と両親は、私たちをより健康にし、メディアがそれを支持するので、これとあれを食べるように私たちに言うでしょう。
しかし、驚くべきことに、実際にはそれほど健康的ではない、いわゆる健康食品がたくさんあります。現実には、これらの食品は私たちをより早く殺すことができるというのが現実であるにもかかわらず、私たちはこれらの食品が私たちを長生きさせると信じるように洗脳されたかのようです。ですから、あなたの「健康な」食器棚が実際にあなたを初期の墓に送っている癌の原因でいっぱいになっているのが怖いなら、ほとんどの人が健康であると思うが間違いなくそうではないと思う10の食品のリストを見てみませんか？今日のあなたの食事療法を改善しなさい。あなたは決して知りません、あなたは長生きすることになるかもしれません。よろしくお願いします！
1。市販のサラダドレッシング
私たちは野菜が大好きですが、多くの人にとっての問題は、野菜だけではそれほど美味しくないということです。それらを食べさせるには、風味、色、そして少しのスパイスを加えるサラダドレッシングでそれらをコーティングする必要があります。そして、私たちが子供を始めないでください。子供は近くに行かないことがよくあります サラダドレッシングが含まれていない限り、野菜。問題は、しかし、最も人気のある市販のサラダドレッシングは実際にはあなたにとって本当に悪いということです。砂糖、塩分、トランス脂肪が豊富な多くのサラダドレッシングは、ガンの原因となる悪さでサラダをドレスアップします。 Eww。
2。フルーツジュース
フルーツジュースの適切な名前は液糖でなければなりません。真剣に、それは彼らが本質的に何であるかであるため、彼らが呼ばれるべきものです。スーパーマーケットで見つけたフルーツジュースの多くは、フルーツさえ入っていないことが多いため、一見、一見呼ばれています。あるとすれば、それは1％かそこらのようなものです。あなたが飲んでいるのはフルーツ風味の砂糖水だけです。本当。最高品質のフルーツジュースでさえ、果物から良いものが取り出されているので、あなたにとってはまだ悪いです。本当に残っているのは砂糖だけです。そこに行かないでください。
3。グラノーラ
あなたが今何を叫んでいるのか知っています。
'番号！確かにグラノーラじゃないの？ああ、いや！」
はい。グラノーラは、それが真剣に欺瞞的であるため、このリストを作成します。確かに、ナッツ、ロールドオーツ、ドライフルーツが詰め込まれていますが、余分なカロリーと砂糖を考慮したことはありますか？グラノーラのボウル1つで、カロリーの500マークを壊すことができます。これは、ミルクに浸す前のことです。おっと。
4。マーガリン
マーガリンまたはバター？
バターまたはマーガリン？
これは私たちの多くが何年にもわたって取り組んできた問題であり、マーガリンは明らかに健康ラウンドで勝利しました。それで、バターが私たちに悪いと汚名を着せられるとすぐに、健康フリークはマーガリンに変わりました。しかし、マーガリンにはまだ精製された植物油が詰め込まれており、基本的には化学物質とこれらの油の厄介なコラージュです。バターをマーガリンに置き換えた場合、実際には心臓病を発症する可能性が高くなります。
5。既製のスムージー
先日買ったあの既製のスムージー？チーズバーガーよりカロリーが高い！ええ、それは本当です。スムージーには果物や野菜だけでなく、砂糖も含まれています。スムージーは、繊維などの果物の良い品質を抽出するのではなく、悪い砂糖を抽出します。既製のスムージーには、砂糖とシロップが追加されていることがよくあります。そのため、次に友達がスムージーの写真を「私は健康な日を過ごしています」というキャプションを付けてFacebookに投稿するときは、そうではないことを伝えてください。
6。アーティチョークほうれん草のディップ
私はあなたが何を考えているか知っています。アーティチョークのほうれん草のディップはどのように不健康になりますか？どこかにチョコレートバーがない限り、または誰も教えてくれないドーナツがない限り。しかし、それならアーティチョークのほうれん草のドーナツディップになります…すごい、それは驚くべきに聞こえます ！
とにかく、要点に戻ります。アーティチョークのほうれん草のディップは、小さじ1杯に数百カロリーと豊富な脂肪が含まれているという事実のおかげでこのリストになります。ポテトチップスを一杯食べたら健康になります。
あなたはまだそのドーナツについて考えていますね？
7。バー
ここでは、タンパク質、繊維、エネルギーバーについて話しています。これらはすべて、健康上の問題を引き起こす可能性のある本格的なキャンディーバーから一歩離れたところにあります。これらのバーのほとんどはタンパク質と呼ばれているためです バーまたはエネルギー バー、私たちは健康であると信じて、軽食を求めてそれらをむさぼり食うことに誘惑されます。しかし、栄養素はほとんどなく、リンゴに比べると青白いです。
8。減脂肪ピーナッツバター
ピーナッツバターから一飽和脂肪を減らすと、残っているのは砂糖と無意味なカロリーだけです。ご覧のとおり、「減脂肪」ピーナッツバターは物を置くための卑劣な方法です。ピーナッツは実際には良いでぎゅうぎゅう詰めになっているからです。 脂肪。しかし、私たちは脂肪に夢中になっているので、すべての脂肪は私たちにとって悪いと思います。だから私たちが「減脂肪！来て、それを手に入れよう！」私たちは行って、それを手に入れます。ピーナッツバターの場合、あなたは本物に固執する必要があります。
9。フレーバー無脂肪ヨーグルト
無脂肪のものは単なる罠であり、遠ざけることをお勧めします。私たちは「無脂肪」のラベルに魅了されていますが、無脂肪のものが健康であると自動的に意味するわけではありません。一例として、ほとんどのフレーバーヨーグルトには15グラムを超える砂糖が含まれていることをご存知ですか？そして、それはちょうど6オンスのサービングです。
10。ドライフルーツ
ええ、私たちはあなたの声を聞くことができます。 「しかし、ドライフルーツには食物繊維が含まれています！」
確かにそうです。しかし、硫黄だけでなく、砂糖も豊富に含まれています。美味しそうですか？そうは思いませんでした。果物が乾くときは、より長く保存する必要があります。そうすると、新鮮な果物の3倍のカロリーが得られます。たとえば、バナナチップスの袋を食べると、脂肪が20％多く食べられます。
幸せを保ちましょう！