イナゴマメ粉末の10の驚くべき健康上の利点

イナゴマメ粉末の10の驚くべき健康上の利点

イナゴマメの粉は、東地中海に由来するイナゴマメの木に生える豆の形をした鞘から作られています。ポッドは、食品に使用されるシロップの製造に使用されることもありますが、より一般的には、イナゴマメの粉末の製造に使用されます。これは、ベーキングやキャンディーの製造でチョコレートの代替品としてよく使用されます。イナゴマメは栄養素と抗酸化物質が豊富で、ここにイナゴマメ粉末の健康上の利点の10があります：

1。セレンの良い供給源です

健康な甲状腺機能を維持し、DNAの構築を助けるためにセレンが必要です。キャロブパウダー1カップには、必要な1日あたりの推奨量のセレンの約10％が含まれています。

2。コレステロールを減らします

イナゴマメの粉を食べることはあなたの体の悪玉コレステロールのレベルを減らすのを助けることができます。粉末にはポリフェノールが含まれており、胃のコレステロールに結合して、システムを通過するのを助けます。

3。チョコレートの非常に健康的な代替品になります

チョコレートの代わりとして、イナゴマメははるかに健康的な代替品になります。乳製品を含まず、カロリーが低く、カフェインを含みません。これは、乳糖不耐症の人やチョコレートを愛しているが体重を減らそうとしている人に最適です。

4。ガンを防ぐのに役立ちます

キャロブパウダーには、20種類以上のポリフェノール化合物が含まれています。これらは抗酸化物質とフラボノイドで構成されており、これらはすべてガンと戦う性質を持っています。特に有益なのは、抗酸化物質であるケルセチンとミリセチンです。これらは特に癌との闘いに優れています。

5。消化器系の健康に最適です

イナゴマメ粉末の健康上の利点には、消化の改善も含まれます。キャロブパウダーには高レベルのタンニンが含まれており、消化器系を正常に機能させるのに最適です。タンニンはあなたを定期的にするのを助けます、そしてテストで、それは幼児の下痢を治すのに非常に効果的であることがわかりました。

6。強い骨を作ります

より強い骨は、イナゴマメ粉末の素晴らしい健康上の利点のもう1つです。イナゴマメ粉末の1カップには、カルシウムの1日の必要量の約35％が含まれています。カルシウムは、健康な骨の発達に不可欠なミネラルであるだけでなく、健康な神経系の維持にも役立ちます。

7。覚醒剤は含まれていません

テオブロミンとカフェインを含むチョコレートとは異なり、イナゴマメ粉末には刺激物がまったく含まれていません。これは、イナゴマメの粉が、チョコレートを食べすぎることで引き起こされるような、ぎくしゃくした感じや眠れない夜を引き起こさないことを意味します。

8。血糖値を安定させます

そして、これがイナゴマメ粉末のもう1つの重要な健康上の利点です。イナゴマメ粉末を食べることは血糖値を安定させるのに役立ちます。ピニトールと呼ばれる物質が含まれており、血糖値を調節し、健康的な消化器系を促進します。

9。お肌や髪に良いです

イナゴマメの粉末に含まれるビタミンEは、肌にも髪にも良いです。ビタミンEは肌を健康に保つのに役立ち、しわと戦います。また、強くて健康な髪に欠かせない成分です。

10。感染と戦うのに役立ちます

イナゴマメ粉末のもう1つの大きな健康上の利点は、この粉末が病気や感染症と戦うためのおいしい方法でもあるということです。没食子酸とタンニンが含まれているため、抗ウイルス作用と抗菌作用の両方があります。胃の不調と戦うのに特に役立ちます。

イナゴマメ粉末の他の健康上の利点を知っていますか？

幸せで健康を維持しましょう！