あなたの甘い歯を満足させる10の驚くべき健康的なスナック
ほとんどの人は甘い歯を持っています、そしてあなたがダイエットしているとき、甘い御馳走への渇望はかなり強くなることができます。それで、あなたの甘い歯があなたを不健康な、砂糖を含んだスナックに誘惑し始めたら、あなたはどうしますか？まあ、良いニュースは、あなたがあなたの食事療法を吹き飛ばしたり、あなたに罪を感じさせたりしない、あなたが楽しむことができるたくさんのおいしいおやつがあるということです。これがあなたの甘い歯を満足させる10の健康的なスナックです。
1。果物
当たり前のことから始めましょう！果物はおそらく甘いものへの食欲を抑える最も健康的な方法です。食物繊維が多く、栄養価が高く、カロリーが低い果物は、とにかく食べることができる便利なスナックになります。飽きたら、それを混ぜ合わせてフルーツサラダを作ることができます。
2。チョコレートに浸したイチゴ
あなたがチョコレートを愛するならば、チョコレートに浸したイチゴはチョコレートの御馳走を楽しむ最も健康的な方法です。彼らはおいしいですが、あなたが食べているものの大部分はまだ新鮮な果物なので、罪悪感なしに渇望を打ち負かすのに最適な方法です。
3。スムージー
バナナ、冷凍イチゴ、ココナッツミルク（またはココナッツウォーター）を混ぜると、贅沢なイチゴのミルクセーキのような味がします。スムージーは健康的で甘いおやつを楽しむのに最適な方法ですが、フルーツに他の材料を加える場合は注意が必要です。
4。シナモン焼きりんご
シナモンをまぶした焼きりんごは、冬のおやつにぴったりです。リンゴをコアリングし、レーズン、イチジク、ナツメヤシなどのドライフルーツとナッツを詰めて、特別なものにします。
5。チョコレートでコーティングされたフローズンバナナ
バナナの皮をむき、2つに切り、冷凍庫に入れます。冷凍したら、冷凍庫から取り出し、溶かしたダークチョコレートに入れて転がします。絶対に美味しく、バナナからのビタミン、カリウム、繊維が詰まっています。
6。シリアルとアーモンドミルク
全粒穀物、アーモンドミルク、蜂蜜またはシナモンを少し入れたボウルは、すぐにあなたの甘い歯を満足させます。それはあなたを満たし、あなたにもエネルギーを与えるので、朝食のためだけに予約しないでください！
7。冷凍ギリシャヨーグルト
ギリシャヨーグルトを混ぜて、新鮮なベリーを混ぜて、ベリーがヨーグルトで砕けるようにします。混合物を個々の滴で、裏打ちされたベーキングシートにスプーンで入れ、次に冷凍庫に数時間置きます。そうすれば、いつでも好きなときに、おいしいフルーティーなドロップをおやつにできます。
8。ナッツチョコレートポップコーン
天然のポップコーンを用意し、大さじ1杯のハチミツまたはピーナッツバターとココアパウダーをまぶして、ダイエットをしなくても甘い歯を満足させるカリカリでおいしいスナックを作りましょう。
9。フレーバーインスタントオートミール
オートミールは一日中いつでも素晴らしいおやつを作ることができます。購入できるインスタントのフレーバーオートミールポストに注意してください。多くは低糖の品種もあります。
10。ダークチョコレート
適度に食べると、たまにダークチョコレートを楽しむことができます。ただし、クラシックミルクやホワイトチョコレートのように脂肪や砂糖が加えられていないため、ダークチョコレートのみです。
お気に入りの健康的なスナック食品は何ですか？
幸せで健康を維持しましょう！