20セロリのすばらしい健康上の利点
セロリは、体重を減らそうとする人々にとってのメリットという点でよく言われますが、単に繊維と水だけで構成されているわけではありません。カロリーは低いですが、ビタミンやミネラルなどの栄養成分も豊富に含まれており、古くから医学に使われてきました。生で食べたり、野菜として調理したり、シチューに加えたりすることができます。セロリのすばらしい健康上の利点は次のとおりです。
1。真菌感染症
なぜアッシュセロリがこんなに長く続くのか疑問に思ったことはありませんか？ええと、部分的には、それはあらゆる種類の天然殺菌剤を含んでいるからです。セロリを1日食べると、体内の厄介な微生物を抑えるのに役立ちます。
2。アンチエイジング効果があります
セロリの健康上の利点には、アンチエイジングが含まれます。セロリは、抗酸化物質として作用し、フリーラジカルによって引き起こされる老化の兆候から肌を保護するビタミンAとCの優れた供給源です。また、お肌に栄養を与え、潤いを与えるビタミンEも含まれています。
3。セロリは脂性肌に役立ちます
脂性肌の場合は、セロリが余分な油分を減らすのに役立つ可能性があります。スライスしたセロリスティックに沸騰したお湯を注ぎ、水を冷まします。セロリジュースを定期的に顔に塗り、トナーとして使用すると、肌の脂性が軽減されます。
4。痛風の治療に使用できます
セロリには、痛風の原因である尿酸値を下げることが知られているCOX-2阻害剤と呼ばれる抗炎症成分の一種が含まれています。セロリスティックを食べてセロリシード抽出物を摂取することで、実際には痛風の発作をなくすことができます。
5。セロリは口臭を治すことができます
セロリは口臭を治すのに最適です。しかし、これを行うのは魔法の材料ではありません。セロリをむしゃむしゃ食べると、歯ブラシが見逃す可能性のあるバクテリアや食べ物の粒子が取り除かれるだけです。
6。膀胱感染症を治療します
膀胱感染症の治療に役立つセロリの成分はたくさんあります。抗炎症作用、カルシウム遮断薬、利尿作用のある化合物があり、これらはすべて尿路感染症の治療に適しています。
7。神経を落ち着かせます
セロリには、神経系を落ち着かせ、落ち着かせる植物ホルモンとマグネシウムが含まれています。セロリを食べることは、不眠症を治療し、ストレスや不安と戦うのに役立ちます。不眠症に苦しんでいる場合は、就寝時にセロリジュースを試してみてください。睡眠に役立つはずです。
8。免疫システムを強化します
セロリは、免疫システムを刺激し、病気と戦うのを助ける能力でよく知られています。抗酸化物質や抗ウイルス化合物も含まれているので、次に気分が悪くなったときは、素敵なセロリスープを試してみてください！
9。大胆な圧力を下げる
セロリにはフタリドと呼ばれる化合物が含まれているため、高血圧に苦しむ患者は動脈の周りの筋肉をリラックスさせて簡単にするため、セロリジュースを飲むことをお勧めします。血が流れるように。
10。セロリは便秘を治すことができます
セロリは穏やかで自然な下剤として機能するため、便秘の良い治療法です。
11。更年期症状を緩和することができます
セロリを食べると、ほてりなどの更年期障害の症状を軽減できます。野菜にはエストロゲン様の植物化学物質のアネトールが含まれており、HRTと同じように作用しますが、副作用はありません。
12。がんと闘うのに役立ちます
セロリには植物化学物質クマリンと呼ばれる活性化合物が含まれており、癌細胞と戦う白血球の活性を高めるのに効果的であることが証明されています。セロリには、フリーラジカルによって引き起こされる細胞への損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質も含まれています。
13。にきびやにきびを治療します
数滴のティーツリーオイルと組み合わせると、セロリジュースはにきびやにきびの治療に非常に効果的です。混合物は肌を深くきれいにし、肌に栄養を与え、炎症を軽減します。
14。減量に役立ちます
おそらくあなたにとって正確なニュースではありませんが、体重を減らそうとしている場合、セロリは非常に良い食べ物です。水溶性食物繊維がたくさん含まれており、消化するのに非常に多くのエネルギーを必要とするため、正味のカロリー増加はありませんが、満腹感は残ります。
15。セロリは脳に良いです
セロリには、老年期の記憶喪失やアルツハイマー病などの病気の発症を遅らせる可能性があると科学者が信じているルテオリンが含まれています。
16。栄養のあるヘアマスクとして使用できます
局所的に使用する場合、セロリを使用して髪に栄養を与え、太くすることができます。セロリの茎をマッシュアップして髪にマッサージし、30分ほど置いてから洗い流します。
17。体内の余分な水分を減らします
セロリにはナトリウムとカリウムが含まれており、どちらも利尿剤として機能します。セロリを食べると、体液を調整するのに役立ち、尿の生成を刺激して余分な水分を取り除くのに役立ちます。
18。消化不良を治します
セロリジュースを1杯飲むと、消化不良や胸焼けを和らげることができます。野菜に含まれるミネラルは、酸性度を中和し、胃を落ち着かせ、胃潰瘍の予防にも役立ちます。
19。インフレと痛みを和らげる
セロリには、天然の鎮痛剤と抗炎症成分が含まれています。セロリジュースを飲んだり、セロリの種を食べたりすると、気管支炎や関節炎の症状を軽減し、頭痛を和らげることができます。
20。セロリは白斑の治療に使用できます
白斑は、皮膚に白い斑点が最も多い場合の病気です。セロリには、メラニンの生成を促進するソラレンが大量に含まれています。セロリを食べると、太陽への露出と組み合わせると、白斑によって引き起こされる白い斑点の出現を減らすことができます。
セロリの他の健康上の利点を知っていますか？
幸せを保ちましょう！