マテとは何ですか？マテ茶の10のメリット
マテ茶は南米で何百年も飲まれてきたハーブティーです。マテ茶の乾燥した葉や小枝をお湯で淹れることで作られるこのお茶の驚くべき利点の1つは、コーヒーと同様のカフェインブーストを提供できることですが、コーヒーが多すぎるというけいれんや過敏性の副作用はありません。あなたに与えることができます。また、印象的な量のミネラル、ビタミン、抗酸化物質が含まれています。コーヒーの欠点がすべてない朝を探しているなら、マテ茶があなたのために何ができるかを読んでください：
1。マテは不安やうつ病を軽減するのに役立ちます
Yerba mateは、モノアミンオキシダーゼ活性を最大50％阻害する能力があり、この活性がうつ病、不安神経症、その他の精神障害に関連しています。
2。マテは覚醒剤として作用します
お茶にはカフェインが含まれており、それは興奮剤として機能しますが、マテに含まれる他の成分がカフェインの負の副作用を相殺するのに役立つと考えられています。多くの人が、夜にマテ茶を飲んで、長い夜に警戒を怠らないようにしながら、その後は簡単に眠ることができると報告しています。
3。マテ茶アシスト 減量
マテ茶の利点は非常にたくさんあります。マテには、新陳代謝を促進し、脂肪をより速く燃焼させる熱発生化合物が含まれています。また、食欲抑制剤としても機能し、現在多くの減量製品に使用されています。
4。消化を助けます
マテ茶の利点には、消化の改善が含まれます。南アメリカの人々は、消化器系の問題の治療法として、何世紀にもわたってマテ茶を使用してきました。お茶は胃を落ち着かせ、胆汁やその他の胃酸の生成を刺激し、消化器系の不快感を和らげることができます。
5。マテは心血管疾患の予防に役立ちます
マテは、心臓血管系を正常に機能させるのに役立つアミノ酸と抗酸化物質を含んでいます。コレステロールが動脈に蓄積するのを防ぎ、心臓発作や脳卒中を防ぐのに役立ちます。
6。スタミナと体力を高め、エネルギーを高めます
マテ茶の新陳代謝を高める特性は、あなたに長い間エネルギーを与え、あなたの身体的持久力を高めます。お茶はあなたの体を刺激して最も効率的な方法で炭水化物を使用し、それはあなたがあなたの食物から受け取るエネルギーの量を増やします。
7。マテは高血圧を減らすのに役立ちます
マテ茶は、高血圧に苦しむ人々の血圧を下げるのを助けるために使用することができます。お茶は血管拡張剤として機能します。つまり、お茶は血管を弛緩させて拡張させ、血液がより自由に流れるようにします。
8。抗酸化物質が非常に多い
マテ茶は抗酸化物質が非常に豊富で、緑茶よりもはるかに多くの抗酸化物質が含まれています。 （注：マテ茶には、緑茶とは異なる種類の抗酸化物質が含まれています。マテ茶の主な抗酸化物質はクロロゲン酸ですが、緑茶の主な抗酸化物質は、没食子酸エピガロカテキン化合物またはカテキンです）。抗酸化物質は、健康な免疫システムを維持する上で重要な役割を果たし、いくつかの形態の癌の発症を防ぐこともできます。
9。 Yerba Mateは、集中力と精神的覚醒を改善するのに役立ちます
ビタミン、ミネラル、アミノ酸の混合物は、マテが含むカフェインと組み合わされて、集中力と精神的覚醒を改善します。マテ茶を飲む人は、はるかに長く集中することができ、お茶を飲んだ後ははるかに鋭く明確な心を持っていると報告しています。
10。ビタミンやミネラルがたっぷり詰まっています
マテ茶は朝の飲み物に最適で、コーヒーに代わる健康的な飲み物です。コーヒーと同じピックアップ効果がありますが、ビタミンC、チアミン（B1）、カロチン、リボフラビン（B2）も含まれています。
マテ茶を購入するときは、オーガニックバージョンを購入することをお勧めします。
注意事項：
マテ茶にはカフェインが含まれているため、妊娠中や授乳中の女性、神経障害のある人など、何らかの理由でカフェインに敏感な人は、カフェインに相談する必要があります。マテ茶を摂取する前に医師。また、特定の情報源によると、このお茶を大量に摂取すると、特定の種類の癌のリスクが高まる可能性があります。モデレートが鍵です！
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