知っておく必要のある10のビートルートジュースの利点
漬物だけでなく、ビートルートにはもっとたくさんのものがあります。新鮮なビートルートは、生またはジュースで食べることができる非常に栄養価の高い食品です。ビートルートジュースは、血のように赤いブレンドピクルスを飲むようなものになるという考えに躊躇しないでください。さわやかな新鮮なビートルートジュースを試してみてください。そうすれば、これらすべての健康上の利点も享受できます。
1。それはあなたのスタミナを高めることができます
ビートルートジュースを飲むと、スタミナが上がる可能性があります。 2009年に実施された調査では、ビートジュースを1週間飲んだ被験者は、ジュースを飲まなかった被験者よりも1時間半長くサイクリングできることがわかりました。
2。血圧を下げます
ビートルートジュースのもう1つの利点は、血圧を下げることができることです。ビートルートジュースを飲むと、ほぼ瞬時に血圧が下がり、最大24時間持続します。この驚くべき事実を発見した研究者たちは、ビートルートで見つかったのは硝酸塩によるものだと信じています。
3。妊娠中の方におすすめの飲み物です
ビートルートジュースは、妊婦にとって理想的な飲み物です。ジュースは、赤ちゃんの脊髄の適切な形成に役立つため、妊娠中に推奨される葉酸の優れた天然源です。
4。脳機能を改善します
ビートルートジュースのもう1つの大きな利点は、ビートルートジュースを飲むことは、すべての年齢の人々の認知機能を改善するための非常に良い方法であるということです。脳への血流を増加させ、認知症との闘いに役立つため、高齢者には特に効果的です。
5。ビートルートジュースはスタミナを改善します
ビートルートの最初の使用法の1つは、スタミナを高めるためのローマ人によるものでした。ビートには高レベルの化合物ホウ素が含まれており、これはスタミナの改善に直接関係しています。
6。肝臓を解毒します
ビートルートジュースの素晴らしい利点のもう1つは、ビートルートが非常に効果的なデトックスドリンクを作ることです。これは、肝臓が有害な毒素を取り除き、肝臓の細胞を刺激するのに役立ちます。ビートルートには、解毒プロセスをサポートするメチオニンとグリシンベタインが含まれており、ジュースは脂肪沈着物の蓄積から肝臓を保護することもできます。
7。それは良いエネルギー源を提供します
ビートルートジュースの利点には、エネルギーブーストも含まれます。ビートルートほどエネルギーを提供できる自然食品はほとんどありません。ビートはカロリーは低いですが、糖分が多く、ゆっくりと体内に放出されるため、チョコレートやキャンディーを食べることで得られるブーストよりもはるかに長く続く持続的なエネルギーブーストが得られます。
8。ビートルートジュースは老化プロセスと戦うのに役立ちます
ビートルートジュースの素晴らしい利点のもう1つは、ビートルートジュースを飲むことで、老化の兆候の早期発症を防ぐことができることです。ジュースには、フリーラジカルの影響と戦い、早期老化の原因となる可能性のあるDNAへの損傷を防ぐのに役立つことが知られている抗酸化物質とフェノール化合物が豊富に含まれています。
9。がんの予防に役立ちます
ビートルートジュースの利点には、癌の予防も含まれます。ビートルートジュースには、ガンの予防に効果的であることが証明されている多くの化合物が含まれています。ジュースには、腫瘍の減少に関連しているベタシアニンが含まれています。
10。それはあなたの新陳代謝とあなたの消化を改善します
ビートルートジュースを飲むと、代謝と消化の両方を大幅に改善できます。ジュースは腸の神経を刺激し、体が食物をよりよく消化するのを助けます。これにより、消化器系が適切に機能し続け、新陳代謝が促進されます。
ビートルートジュースの特典リストはかなり長くなる可能性があります。
このリストに追加したい他のビートルートジュースの利点は何ですか？
以下のコメントセクションで、あなたの考えや健康的な食事のヒントを自由に共有してください。
美しく幸せに！