スピルリナの10の健康と美容の大きな利点
スピルリナは自然に発生する藻類であり、健康と美容に驚くべき利点があります。それは水中で成長し、緑-青の色であり、信じられないほど高い栄養素とタンパク質の供給源を提供します。スピルリナは食品、栄養補助食品として利用でき、錠剤、フレーク、粉末で利用できます。それは栄養補助食品として何世紀にもわたって使用され、タンパク質と栄養素の追加の供給源を提供するために食品に追加され、スピルリナには多くの健康上の利点があり、そのうちの10をここにリストします：
1。お肌の調子を整えます
スピルリナの健康上の利点には、より良い、より明るい肌が含まれます。スピルリナサプリメントを定期的に服用すると、お肌に驚異的な効果をもたらします。藻類には、ビタミンA、C、E、K、ビタミンB1、B2、B3、B5、B6、B9、リン、鉄、カリウム、亜鉛、銅など、透明で輝く肌に不可欠な多くの化合物が高レベルで含まれています、マンガン、セレン、カルシウム。それはまた、層状でぐったりした肌の原因であるフリーラジカルと戦うのを助けることができます。
2。血液を浄化します
スピルリナのもう1つの重要な健康上の利点は、血液を浄化できることです。スピルリナにはクロロフィルとフィコシアニンが含まれており、これらは新しい細胞の生成を促進し、血液供給を活性化します。クロロフィルは、その構成において、体の周りの酸素の輸送と血液の浄化に関与するヘモグロビンとほぼ同じです。
3。感染と戦う
スピルリナを摂取すると、感染を防ぎ、感染と戦う特定の種類の白血球であるマクロファージと呼ばれる物質の体の産生を促進するタンパク質の優れた供給源が得られます。
4。コレステロールを下げ、体重を減らすのに役立ちます
スピルリナのもう1つの大きな健康上の利点は、コレステロール値を下げ、体重を減らすのに役立つことです。日本での研究や他のいくつかの研究で、研究者は、スピルリナを毎日摂取すると、体内のコレステロール値を下げ、血流にコレステロールが蓄積する原因となる可能性のある膨張を減らすことができることを発見しました。
5。免疫システムを強化します
スピルリナは、免疫システムを高める能力において比類のないものです。健康的なシステムに不可欠な8つのアミノ酸すべてが含まれており、抗酸化物質であるゼアキサンチンとベータカロチンが含まれているだけでなく、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
6。気分を改善し、記憶力を高めます
スピルリナの健康上の利点には、気分の改善も含まれます。スピルリナサプリメントを服用した人は、全体的な気分と物事を覚えたり思い出したりする能力が著しく改善したと報告しています。これは、スピルリナに含まれるアミノ酸L-トリプトファンのレベルが原因であると考えられています。スピルリナは、体のメラトニンとセロトニンの生成に関与しています。
7。アンチエイジング効果があります
スピルリナは、アンチエイジング治療として使用するためにクリームで購入できるようになりました。クリームには、肌の修復を助けるビタミンEと、老化の兆候の発現を抑えることができるチロシンが含まれています。
8。たんぱく質の豊富な供給源
タンパク質サプリメントとして、スピルリナはほとんど無敵です。スピルリナは、錠剤の形で摂取したり、食品に添加したりすると、卵や大豆よりも65％多いタンパク質を提供し、日常の食品から十分なタンパク質を摂取できない人々にとって完璧な栄養補助食品になります。
9。アレルギーと戦う
Journal of Medicinal Foodに掲載された研究によると、スピルリナを定期的に摂取するとアレルギー反応が抑制されることがわかりました。研究に参加した人々は、アレルギーによって引き起こされる症状の劇的な減少を報告しました。
10。脱毛治療
スピルリナの健康上の利点には、より健康な髪が含まれます。スピルリナは現在、抜け毛を減らし、新しい髪の成長を促進するように設計された多くの製品に使用されています。アミノ酸、必須脂肪酸、ベータカロチンの含有量が高いため、健康な髪の毛の成長を促進するのに役立ちます。
スピルリナの健康上の利点のリストは延々と続く可能性があります。
スピルリナの他の健康上の利点を知っていますか？
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