カムカムとは何ですか？カムカムの健康上の利点は何ですか？
時々、新しい「スーパーフード」が話題になり、健康食品の見出しにヒットした最新のものの1つは、カムカムまたは Myrciaria dubia です。 。レモンとオレンジほどの大きさのこの果実は、コロンビア、ペルー、ベネズエラ、ブラジルの南米の熱帯雨林で育ち、健康補助食品として急速に人気が高まっています。臨床試験はかなり限られていますが、今日まで、果物は自然のエネルギーブースターであり、抗ウイルス特性を持ち、多くの有益な栄養素と物質を含んでいると主張されています。いくつかの予備調査がカムカムが提供しなければならないことを示唆した健康上の利点の10はここにあります：
1。炎症を軽減します
Journal of Cardiologyに掲載された2008年の研究では、20人の男性喫煙者が2つのグループに分けられました。 1つのグループはカムカムジュースを飲み、もう1つのグループはビタミンC錠剤を飲みました。結果は、カムカムグループのメンバーが酸化ストレスと炎症の兆候の著しい減少を示したが、ビタミンCグループは何も示さなかったことを示しました。
2。精神的な敏捷性を向上させます
カムカムフルーツは、アルツハイマー病などの変性脳疾患の予防に役立つことが示唆されています。果物の成分は、人の集中力と精神的敏捷性を改善するのに役立ちます。
3。ビタミンCの優れた供給源を提供します
カムカムフルーツは、世界で最も高い天然のビタミンC源の1つです。多くの信頼できる情報源によると、果物にはレモンの50倍以上、オレンジの60倍以上のビタミンCが含まれています。
4。それはあなたの気分を改善することができます
カムカムの健康上の利点には、気分の改善も含まれます。全国的に認められた研究者であり栄養士であるゲイリー・ヌル博士は、カムカムをうつ病の2番目に強力な自然療法として挙げました。多くの患者は、食事にカムカムジュースを含めた結果、処方された抗うつ薬の服用をやめることができたようです。
5。抗ウイルス剤として作用します
カムカムの最も有望な利点の1つは、ウイルスやバクテリアと戦う能力です。ジュースを定期的に飲むと、風邪からヘルペスに至るまでの感染症と戦うことができるかもしれません。これは、果物に含まれる没食子酸の結果であると考えられています。没食子酸は、抗菌性と抗ウイルス性が知られています。
6。糖尿病患者にとってのメリット
Journal of Agricultural and Food Chemistryに掲載された2010年の研究では、カムカムが糖尿病に苦しむ人々にとって非常に有望な利点を示したことが示されました。果物には抗酸化物質とエラグ酸が含まれており、血糖値の制御に役立ちます。
7。神経系を保護します
カムカムの健康上の利点には、神経系の改善も含まれます。カムカムにはバリンと呼ばれるアミノ酸が含まれています。バリンは、体が健康な神経系を維持するために不可欠な成分です。このアミノ酸は、筋肉や神経系の破壊を防ぐために体によって使用されます。
8。免疫力を強化します
免疫力の向上は、カムカムの健康上の重要な利点の1つです。 Camu Camuには、フラボノールやフラバノール、アントシアニン、カテキン、シアニジン3-グルコシド、ルチン、エラグ酸などのフラボノイドが含まれています。フラボノイドは、50年代まではビタミンPと呼ばれていましたが、その後は単に使用されなくなりました。 。フラボノイドには複数の機能があり、そのうちのいくつかには植物のUVフィルターが含まれ、果物や植物にその色を提供しますが、私たちの体にも非常に役立ちます。カムカムには、フリーラジカルを中和するのに役立つ抗酸化物質として作用するいくつかの異なる重要なフラボノイドが含まれているため、老化と戦い、免疫システムを健康に保つのに役立ちます。
9。コラーゲンの生成を促進します
カムカムの大量のビタミン含有量は、体内のコラーゲン貯蔵を構築するのに役立ちます。私たちの靭帯と腱はすべてコラーゲンで構成されており、果物を食べるとそれらの強度と弾力性が高まることが示されています。
10。消化を助けます
果物にはセリンと呼ばれるアミノ酸が含まれており、消化器系のタンパク質やポリペプチドを分解して、私たちの体に吸収されて利用できるようにします。
カムカムの健康上の利点は非常にたくさんあります。この素晴らしい果物を味わったことがありますか？
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幸せを保ちましょう！