ニンニクの10の強力な健康上の利点またはあなたがあなたの食事療法にニンニクを含めるべきである10の理由
臭いバラ、アリウムサティバム、または単にニンニクとして知られることもあり、世界中のさまざまな種類の料理で使用されており、サプリメントとしても新鮮な形でも、7、000年以上にわたってその薬効が評価されています。もちろん、それは欠点があり、それはあなたの息にあまり効果がないということですが、一方で、それはあなたの家から吸血鬼を遠ざけるのに非常に良いです。しかし、夜間、マント着用、捕食者からあなたを安全に保つその能力に加えて、あなたの食べ物にニンニクを加えることが有益である理由は他にもたくさんあります、そしてここにそれらの10があります：
1。食中毒を防ぐことができます
ニンニクは強力な抗菌特性を持っており、いくつかの研究は、ニンニクが例えばサルモネラ菌などの細菌を殺すことができることを示唆しています。基本的な食品衛生上の注意事項に従う代わりに、食品にニンニクを使用することをお勧めしませんが、その抗菌特性は、体の免疫系が病気や感染症と戦うのに役立つ補助として役立ちます。
2。血圧を下げます
ニンニクを食べると、2つの方法で血圧を下げることができます。まず、血管を収縮させる可能性のあるアンジオテンシンIIと呼ばれる物質の活性をブロックし、硫化水素を放出して血管を拡張します。
3。水虫を治療します
にんにくは抗菌作用だけでなく、強力な抗真菌作用もあります。水虫に苦しんでいる場合は、生のニンニクを患部に直接こすりつけるか、ニンニクの水に足を浸して、水虫の原因となる真菌感染症を殺すことができます。
4。それはあなたの心を守ります
健康な心臓はニンニクの健康上の利点のもう一つです。ニンニクは、さまざまな方法で心臓を保護します。年齢を重ねるにつれて動脈が伸びる能力を維持し、動脈の硬化の進行を遅らせ、ニンニクの抗凝固作用により、血液中の血栓の形成を防ぎます。船舶。
5。抗炎症剤
ニンニクの健康上の利点のもう一つは、ニンニクが炎症を減らすのに非常に優れているということです。にんにくは、内服すると免疫力を高め、局所的に使用することができます。また、口唇ヘルペスやにきびを取り除くのにも役立ちます。乾癬の治療に使用でき、歯痛に置くと歯痛を和らげることもできます。
6。アレルギーと戦う
ニンニクをアレルギーやアレルギー反応の良い治療法にするのも抗炎症作用です。アレルギー性気道炎症の治療に効果的であることが示されており、虫刺されや刺傷にも直接使用できます。
7。天然の防虫剤として機能します
昆虫はニンニクにあまり熱心ではないようで、インドで行われた調査では、特に蚊はニンニクを嫌うことがわかりました。化学防虫剤を使用したくない場合は、代わりに新鮮なニンニクを使用してください。
8。呼吸器系の問題を緩和します
ニンニクは、喘息などの呼吸器系の問題の症状を治療するのに役立ちます。その抗菌性と去痰薬としての有効性は、風邪の治療にもなります。
9。さまざまな種類の癌からあなたを守るのに役立ちます
研究によると、ニンニクを定期的に摂取することで、さまざまな種類の癌を発症するリスクを減らすことができます。ニンニクが提供する利点を享受するための最良の方法は、サプリメントを使用しないで、新鮮なものを食べることです。
10。破片を簡単に取り除きます
深刻な病気のリストに正確に載っているわけではありませんが、ニンニクの小さなスライバーを破片に塗り、絆創膏で固定すると、ニンニクはすぐに破片を皮膚から取り除きます。
ボーナスビューティーのヒント：黄色の爪の治療薬としてニンニクを使用できます
絞りたてのにんにくジュースで週に1回爪をこすります。爪が強くなり、健康に見えるため、黄色い爪を忘れてしまいます。
ニンニクの他の健康上の利点は何ですか？以下のコメントセクションで、あなたの考えや健康的な食事のヒントを自由に共有してください。
幸せで健康を維持しましょう！