体調を整えるのに役立つ7つの素晴らしい健康的なスナックのアイデア
誰もが体調を維持するよう努めており、それは誰もが行う新年の変化のリストの上位にある多くの目標の1つです。しかし、実際にどのくらいの頻度で計画に固執しますか？多くの場合、人生の喧騒があなたに届くと、あなたはあなたの健康をバックバーナーに置きます。 「忙しすぎる」「料理する時間がない」などの一般的なことわざがあるため、バックバーナーに置くことができます。この記事は、外出先で持ち歩くことができるいくつかの異なる健康的なスナックのアイデアを提供することで、目標を維持し、体調を維持するのに役立ちます。それらは、多くの準備や調理を必要としません。では、それはどういう意味ですか？もう言い訳はありません！
食料品の買い物リストに含めて、好きなときに軽食をとることができる、7つの素晴らしい健康食品を次に示します。
ギリシャヨーグルトは、特に外出先で非常に便利な健康的なスナックです。ヨーグルトにはさまざまなフレーバーがありますが、シンプルさが好きな場合は、プレーンなものを選ぶことができます。ヨーグルトにフルーツを数個と蜂蜜を少し加えると、風味が増します。
ナッツは多くの人々の間で人気があり、タンパク質やその他の栄養素を提供するため、このリストに含まれています。ナッツは外出先でも持ち運びが簡単で、一日中満腹になるのに役立ちます。
卵が好きなら、ゆで卵が外出先での完璧なスナックになることを知って幸せになるでしょう。とても健康的で栄養価も高いです卵はカロリーが低く、一日中燃料を補給するのに役立ちます。
カッテージチーズは、すでに準備されているため、準備に時間がかからない、すばやく簡単なスナックです。カッテージチーズに、桃やブルーベリーなどの新鮮な果物を加えて、新しいひねりを加えます。飽きることはなく、いつでもこのおやつを楽しむことができます。
チーズとフルーツはよく合い、一日中満腹になる完璧なスナックを作ることができます。 1オンスのチーズをいくつかのブドウと一緒に食べると、満足して一日中頑張る準備が整います。
これは当たり前の選択のように聞こえるかもしれませんが、多くの人はおやつを一緒に泡立てようとしているとき、それについて考えません。特定の果物はピーナッツバターと非常によく合い、満腹感を与えるのに最適なスナックになります。次のおやつとして、リンゴ、バナナ、さらにはセロリを大さじ1杯のピーナッツバターに浸してみてください。きっと気に入るはずです！
フムスやワカモレなどのディップは簡単に作れます。彼らはまた栄養価が高く健康的です。フムスはひよこ豆とワカモレから作られています–アボカドから。全粒粉クラッカーまたはトーストでこれらのいずれかをむさぼり食うと、準備が整います。
これらのスナックはすべて栄養価が高く、一日中満腹になるのに役立ちます。彼らは準備するのに時間がかからず、それらのほとんどはあなたがつかんで行く準備ができています。今年は、これらの7つの健康食品で健康的な食事を続けましょう。
これらの健康的な食事のヒントがお役に立てば幸いです。
この健康食品のリストに、仕事、学校、または外出先で他にどのような健康的なスナックのアイデアを追加したいですか？以下のコメントセクションで、お気軽にご意見をお聞かせください。
幸せで健康を維持しましょう！