ストロベリーバナナスムージーの作り方は？ 5つの異なる方法
健康的でさわやかなスムージーを時々楽しむことは、あなたの体型を傷つけない良い考えです。実際には多くの健康的なスムージーレシピがあります さまざまな材料で作成されるスムージーレシピのアイデアがますます増えているため、以前と比較して、現在利用可能です。健康的な食生活と健康維持を重視する人々に特に人気があります。スムージーは、基本的に砕いた氷、新鮮な果物、ベリーを含み、ミルク、低カロリーのアイスクリーム、ヨーグルトなどの他の健康的な成分とブレンドされ、場合によってはピーナッツバターやチョコレートを含むことができるため、非常に健康的です。 。
以下は、アイスクリーム、ヨーグルト、オレンジジュース、パイナップル、蜂蜜のいずれかで作られた5種類の健康的なスムージーレシピです。
いちごバナナのスムージーの作り方 アイスクリームで？シンプルで簡単です！これは、アイスクリームが好きな人に特に最適です。 😉このレシピは準備に約3分かかり、2人前に適しています。
材料：
ミルク1カップ
生または冷凍イチゴ1カップ
½カップのバニラアイスクリーム（低カロリーのオプションを選択できます）
バナナ1本
方向：
バナナとミルクをブレンダーに入れてよく混ぜます。いちごを加えてよく混ぜます。次に、アイスクリームを加えて、もう一度よく混ぜます。準備ができました！
ヘルシーなスムージーレシピ ヨーグルトと一緒にヨーグルト愛好家には常にかなりの御馳走です。これは準備に約5分しかかからず、3人前に適しています。
材料：
いちご2カップ
熟したバナナ2本
プレーンヨーグルト1カップ
ミルク1カップ
指示 ：
スライスする前にバナナの皮をむきます。いちごは上を切る前に洗ってください。スライスしたバナナとイチゴの両方を、ヨーグルトとミルクと一緒にブレンダーに追加します。それらをすべてブレンドして提供します。
ゲストを感動させたい場合は、いちごバナナの作り方を知っておく必要があります。 スムージー これはこれまでで最もさわやかなスムージーの1つであるため、オレンジジュースを使用します。その準備はわずか5分かかります。このレシピは2人前に適しています。
材料：
熟したバナナ1本
いちご1カップ
角氷（どれだけ入れたいかはあなたが決めます）
¾カップオレンジジュース
方向：
バナナ、イチゴ、角氷を一緒に入れます。オレンジジュースをブレンダーに注ぎます。泡立ち、滑らかになるまでそれらを完全にブレンドします。お楽しみください！
パイナップルを材料にしたスムージーを作りたいなら、このレシピがぴったりです。これは健康的なスムージーレシピの1つです 絶対に試してみるべきパイナップルを使って。準備にかかる時間はわずか5分で、3人前に適しています。
材料：
2カップの角氷
¾カップの水
砂糖大さじ2（またはより健康的なオプションとして蜂蜜を使用）
バナナ2本
新鮮なパイナップル½、芯を取り、皮をむき、みじん切りにする
½パイントイチゴ
方向：
それらをブレンダーで完全にブレンドします。これで、提供する準備が整いました。または、ぬるぬるになるまで凍結することもできます。
このレシピは、健康的なスムージーレシピの1つです。 数分で準備できるので、いつも急いでいる人には理想的です。
材料 ：
½から3/4カップのミルク
¼カップのサワークリーム（またはプレーンヨーグルト）
バナナ2本
大さじ2杯の蜂蜜
大きなイチゴ7個
½カップブルーベリー
方向：
すべての材料をブレンダーに入れます。滑らかになるまでよくブレンドします。素早いおやつをお楽しみください！
いちごバナナのスムージーの作り方の他のバリエーションを知っていますか？
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健康で幸せを保ちましょう！