今日は、私が努力なしで痩せ続ける方法の主な秘密をあなたと共有します。多くの有名人がこのトリックを使用しています。これは非常にシンプルですが、体重を減らしたい人には非常に役立ちます。それは体重を減らすために食べることから成ります。はい、あなたはそれを正しく読んだだけです–体重を減らすために食べてください！ただし、少し条件があります。 3時間ごとに少しずつ食べます。
この「食事スタイル」では、食事のタイミングと分量の大きさが重要です。自分の分量のサイズを自分で決めてください。快適なはずですが、3時間ごとに余分な量の食べ物を食べてはいけません。この部分は、通常のサイズよりも絶対に小さくする必要があります。
この方法は、空腹感を避け、新陳代謝を高め、体重を減らすのに役立ちます。
最初は、この新しい食べ方を日常生活に取り入れることは難しいかもしれません。なぜなら、私たちは皆習慣の生き物であり、快適ゾーンから出たり、何年も前に行っていたことをすぐに変えたりするのは簡単ではないからです。しかし、このように食べるように訓練すると、それは徐々にあなたの自然な食べ方になり、見た目と感じ方の大きな違いに気付くでしょう。
通常、特定の行動、つまりあなたの習慣を実行するには、約3週間の繰り返しの懲戒が必要です。 この後、それはあなたの第二の性質になります。
これは私が通常食べる方法であり、体重や体型に問題はありません。
だから、今日のヒント：3時間ごとに少量の食べ物を食べるようにしてください。 （もちろん、食事の変更を試みる前に医師に助言を求めてください。）
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幸せで健康を維持しましょう！