写真を見る 目はあなたの顔の大きな魅力であり、それがくまで覆われていると、顔がくすんで疲れているように見えるため、美しさが失われます。睡眠不足、遺伝性、脱水症、不健康な食事、アレルギー、血液循環の低下、栄養不足、腎臓や肝臓の問題は、くまの背後にある一般的な原因です。 A、C、K、Eなどのビタミンや栄養素で満たされた健康的で栄養価の高い食事は、くまを取り除くのに役立ちます。
くまを取り除き、輝く肌を手に入れるための効果的な食事を見てみましょう：
ビタミンA： この栄養素の供給は、くまを取り除くのに役立ち、肌にアンチエイジング効果もあります。ビタミンAが豊富な食品に含まれる抗酸化物質は、適切な消化を促進し、システムから毒素を洗い流し、肝臓と腎臓の問題を治療します。にんじん、ほうれん草、かぼちゃ、卵、干しあんず、パパイヤ、マンゴー、桃、マスクメロン、サツマイモはビタミンAが豊富な食品です。これを食事に取り入れて、くまを永久に取り除きます。
ビタミンC： 食事にビタミンCが豊富な食品を含めると、皮膚からフリーラジカルを除去してスキンケアを確実にする十分なビタミンCの供給によりコラーゲンが増加するため、くまを取り除くのに役立ちます。新鮮なビタミンCが豊富な食品を摂取して、くまのない透明な肌を手に入れることができます。ケール、カラシナ、ブロッコリー、パセリ、カリフラワー、芽キャベツ、キウイ、オレンジ、パパイヤ、イチゴ、グアバ、赤と緑の唐辛子はビタミンCが豊富な食品です。
ビタミンK： くまを自然に取り除くのに最適なビタミン豊富な食事の1つと考えられています。ビタミンKは損傷した毛細血管と動脈を癒し、血液循環を高め、自動的に輝く健康な肌を促進します。くまによる目の下のむくみも、ビタミンKが豊富な食品を摂取することで軽減されます。ほうれん草、乾燥バジルの葉、カブグリーン、ビートグリーン、ブロッコリー、春タマネギ、レタス、芽キャベツ、アスパラガス、キャベツ、キュウリ、プルーン、コリアンダーの葉は、ビタミンKが豊富な食品で、輝く肌を暗闇から解放するための栄養価の高い食品です。サークル。
ビタミンE： ビタミンEが豊富な食事は、体内のビタミンAを調整するのに役立ちます。ビタミンCのように、それはまた皮膚の輝きを損なうフリーラジカルと戦います。ビタミンEが豊富な食品を食事に含めることで、日焼け、汚染、ほこり、薬の副作用から肌を保護することができます。ほうれん草、太郎の根、アスパラガス、アボカド、オリーブ、キウイ、マンゴー、トウモロコシ、ヒマワリの種は、ビタミンEが豊富な食品ではありません。
これらの栄養価の高い健康的なダイエット食品で、くまを取り除き、輝く肌。