写真を見る ギーは、インドでのお祝いのごちそうの主な材料の1つです。それは神聖であると考えられており、その比類のない健康上の利点のために「パンチャアムルタ」（永遠の5つの成分）のステータスを与えられています。ギーの栄養上の利点を知ってみてください。
インドでは、ギーは多くの薬用目的で使用されています。アーユルヴェーダの医師は、消化を容易にし、最も純粋な形の唯一の日記製品であるために、ギーを薬と一緒に食べることを提案しています。以前、医師はすべての心臓病が澄ましバターの消費によるものであると誤解していましたが、最近、飽和脂肪酸を避けることが健康上の問題を引き起こす可能性があることに気づきました。
健康と栄養上の利点ギー
1.ギーは飽和脂肪酸かもしれませんが、他の脂肪とは異なり消化しやすい短鎖脂肪酸です。良い脂肪は、便秘やその他の消化器系の問題に対するお湯の治療法として提案されている理由です。
2。ビーガン食者は他の動物性脂肪を食べないので、ギーからビタミンA、D、Eを摂取します。骨の潤滑とビタミンの供給を管理するので、子供には一般的にロティとライスを入れたギーを与えることをお勧めします。
3。清澄化の際に乳糖を分解するので、乳糖不耐症に最適です。そして、sansラクトースから来るビタミンは脂肪を食べる人に利益をもたらします。
4。ギーを食品に加えることのもう1つの大きな利点は、その脂肪含有量がビタミンを吸収し、蓄え、体に利用できるようにすることです。
5。乳幼児の脳の成長を助けます。彼らの記憶を発達させるのにも役立ちます。また、妊娠中および授乳中の母親に十分な栄養を提供します。
6。澄ましバターもナチュラルビューティー製品で、乾燥肌や荒れた唇をケアします。肌に輝きを与え、どの化粧品よりも柔らかくします。
健康な心臓を得るには、脂肪を適切に摂取することで、毎日の食事に少なくとも小さじ2杯のギーを含めることができます。と健全な体。