写真を見る 冬の果物は、一年の寒い時期、主に11月から2月に収穫され、食べられた果物です。農学とハイブリッドフルーツの革命により、フルーツはもはや季節的ではありません。あなたは一年のすべての季節の間にすべての果物を見つけることができます。しかし、それは特別な季節の果物を食べることから得ることができる特別な果物の栄養を奪うものではありません。これらの果物は、寒さに対抗するためにこれらの栄養素が必要だったため、特定の季節に来ました。
ここにあなたが持っていなければならない冬のトップ5の果物があります。季節の色は赤と黄色が組み合わさってオレンジ色のごちそうを形成しているようです。
冬の果物トップ5：
1。ブラッドオレンジ： オレンジとレモンは、寒い季節の主食の季節の果物です。これは、これらの果物の非常に柑橘系の性質のためです。風邪をひきやすい冬には、あらゆる種類のオレンジから得られるビタミンCのボーナスが必要です。ブラッドオレンジは、珍しいが季節に最適な特別な種類のオレンジです。外から見ると普通のオレンジのように見えますが、種なしで、中からは明るい赤です。
2。ザクロ： 種が多すぎて食べにくいので、普段は無視していますが、これほど栄養価の高い果物は他にありません。それは女性に興味を持ってもらうために2つの非常に特別な特質を持っています。第一に、それは皮膚の老化防止特性を証明し、第二に、それは血液生成を刺激する葉酸を持っています。貧血になりやすいインドの女性は、それを覚えておく必要があります。
3。柿： それらはインドの果物ではないので、それらがどのように見えるかを説明するのが賢明です。色は黄色からオレンジ色になります。それらは、丈夫で光沢のある外側の覆いを備えた小さな桃サイズの果物です。甘酸っぱい味は、ビタミンや抗炎症作用のある要素が含まれているため、一般的な風邪の感染に対する非常に優れた保護源です。
4。クランベリー： ベリーには多くの健康上の利点があり、正確に計算するのが難しい冬の果物としての栄養価があります。特にクランベリーは、ジュース、ソース、砕いた果肉の形で摂取できるため、最も順応性があります。クランベリーはお口の健康にも良いです。
5。みかん： タンジェリンは、ビートルズが彼らの曲「ルーシー・イン・ザ・スカイ・ウィズ・ダイアモンド」で語った魔法の果物です。タンジェリンはオレンジよりも赤みがかっており、少し大きめです。これらの甘酸っぱい果物は皮をむくことができません、それらは細かく切った後に吸われるか、ジュースに絞られなければなりません。無糖のタンジェリンジュースは、糖度が驚くほど低いため、ダイエットをしている場合に最適です。また、心臓病患者には、トランス脂肪や悪玉コレステロールの詰まりを血液から取り除くため、タンジェリンジュースを毎日摂取することをお勧めします。
これらの冬の果物を食事の一部にし、これらの健康に関するヒントに従ってください。