写真を見る 夏でも冬でも、水はすべての人の基本的な必需品です。伝染病のほとんどは汚染された水を介して健康に影響を与えるため、代替水が必要です。体が十分な量を得られない場合、それは脱水症、消化不良および腎臓の問題につながる可能性があります。今日は、安全に飲める他の健康的な代替品について話し合います。ご覧ください。
水のための健康的な代替品トップ5
1。 柔らかいココナッツ/ココナッツウォーター –体のための優れたハイドレーター。ココナッツ抽出物は自然に隠されており、一日中いつでも安全に飲むことができます。カリウム、カルシウム、ナトリウム、リン、硫黄、塩化物などのミネラルがたくさん含まれています。また、利尿剤のように機能するビタミンが豊富なジュースです。胸焼けや便秘などを効果的に治すことができます。
2。 バターミルク –胃の患者に強くお勧めします。バターミルクは、胃のクレンザーと冷却の最良の代替品です。バターを作るためにすべてが取り除かれているので、脂肪が少ないです。カルシウム、リボフラビン、カルシウム、ビタミンの優れた供給源です。カード/ヨーグルトのスキムフォームです。
3。 柑橘系のフルーツドリンク –インスタントエネルギーには、フレッシュまたはパックされたレモンジュースのグラスが最適です。柑橘系とブドウ糖の結晶が含まれており、舌にピリッとした味わいだけでなく、空腹の世話もします。これらのフルーツドリンクには、疲れた体を豊かにし、リフレッシュするビタミンや抗酸化物質がたくさん含まれています。
4。 スープ –温かいスープは、ビタミン、ミネラル、活力剤のジャンボパックであるため、いつでも水に代わる最も健康的な代替品です。茹でた野菜は栄養価が高く、上記の代替品よりも胃をよく満たします。食べ物を消化して美味しくするスパイスやハーブが含まれています。
5。 アイスキャンデー –これらのアイスキャンディーは、水に代わる最良の食事療法です。フレーバーウォーター（ジュース）はアイスキャンデーに冷凍され、すべてのストリートショップで販売されています。それらは非常に合理的で、エネルギーを高め、空腹感を取り除くのに役立ちます。
水は間違いなく重要ですが、その純度と安全性がよくわからない場合（旅行中など）、これらのハイドレーターは節約できます。
