写真を見る あなたはアイスクリームを食べるのが大好きです。しかし、体重を意識することで、このおいしいデザートは避けられます。多くのお母さんは子供たちがアイスクリームを食べるのを止めます。その理由は、「歯を食いしばる」または「風邪をひく可能性がある」からです。さて、アイスクリームには驚くべきことがあります。何だろう？アイスクリームには健康上のメリットもあります！
アイスクリームの健康上の利点：
1.カルシウムが豊富：アイスクリームは乳製品、つまりミルクで作られています！したがって、アイスクリームはカルシウムが豊富で、この栄養素はあなたの骨を強化し、あなたのエネルギーを高めます。強い骨と体にフィットするために、アイスクリームを用意してください。
2.アイスクリームに含まれるカルシウムは、歯を保護し、強力な歯茎を作ります。だから、あなたがあなたの子供がアイスクリームのスクープを持っているのを止める前に、今考え直してください。
3.チョコレートアイスクリームも体に有益です。あなたが心臓病患者であるならば、チョコレートアイスクリームを持ってください。それらは動脈の炎症を減らすフラボノイドが豊富です。ダークチョコレートには、動脈が詰まるのを防ぐフラボノイドが含まれています。心臓病を予防するために、チョコレートアイスクリームを食べることができます。
4.アイスクリームのスクープには、いくつか例を挙げると、ビタミンA、D、K、B12が含まれています。ビタミンAは視力を改善し、ビタミンDはカルシウムやその他の健康的な栄養素を食物から吸収して腎臓に貯蔵します。ビタミンKは体内の血流を増加させ、ブロックされた血球を開きます。ビタミンB12は記憶力と神経系を改善します。
5.アイスクリームは体重を減らすのに役立ちます。どのように疑問に思いますか？体が氷のように冷たいアイテムを暖める必要があるので、何か冷たいものがあると体温が上がります。温度を調整するには、その過程でカロリーと脂肪を燃焼します。だから、体重を減らすためにアイスクリームを持ってください！
6.アイスクリームのスクープは、アクティブな一日を過ごすのに十分なタンパク質を提供します。体は筋肉組織を構築して修復するために毎日タンパク質を必要とします。トレーニング後に自分を若返らせるためのおいしいおやつ。
7.スキムミルクなどの低脂肪成分で作られたアイスクリームには、より多くの健康上の利点があります。体重を増やすことを心配している場合でも、心配する必要はありません。
ですから、夜に冷蔵庫を開けて冷やしたアイスクリームを一口食べたいと思っているなら、先に進んでください...これらの健康上の利点を知った後、あなたは間違いなく毎週少なくとも1つのスクープを持っていると思うでしょう。アイスクリームを食べすぎないように注意してください。風邪をひくかもしれません。これは、個人の免疫力と体温に基づいています。また、ゆっくり食べてください。冷凍品を食べると頭痛につながる可能性があります。これは、口の中の冷感による血管や細胞の突然の拡張によるものです。だから、この冷菓を楽しんでください、しかしまた注意してください！