肝臓は体の重要な器官の1つです。それは胆汁と呼ばれる必須酵素を生成し、それなしでは私たちの体は機能できません。肝臓の損傷は、ビリルビンと呼ばれる血液成分によって示されます。これは、黄疸や脂肪肝症候群などの重篤な病気にかかっている可能性があることを示しています。これは通常、ジャンクフード、過剰な脂肪摂取、およびアルコールの消費が原因で発生します。
肝臓のクレンジング食品を定期的に摂取すると、脂肪肝や肝腫大などの病気からあなたを守ることができます。臓器として、肝臓は途方もない再生力を持っています。したがって、この臓器に問題がある場合でも、肝臓洗浄食品はあなたが良くなるのを助けることができます。あなたの健康を良好な状態に保つために、あなたは肝臓を傷つける特定の食物を避ける必要があります。肝臓に害を及ぼす食品は誰もが避けるべきです。特に肝障害の兆候に気づいた人。
したがって、毎週末飲み続けると、肝臓のクレンジング食品は役に立ちません。しかし、適度なライフスタイルと肝臓のクレンジング食品を含む食事は、深刻な健康被害をもたらす可能性もあります。
肝臓をクレンジングする性質を持つ15の食品があります。お気に入りのものを選んでください。
肝臓に脂肪沈着物の層がある場合、それは多くの深刻な影響を与える脂肪肝症候群を引き起こします。ビタミンB複合体が豊富な全粒穀物は、体の一般的な脂肪代謝を促進します。
オメガ3脂肪酸は、脂肪の代謝を改善し、肝臓を健康に保つのに役立つ善玉コレステロールです。これらの脂肪酸はオリーブオイルに豊富に含まれています。
にんにくには、とてつもない洗浄力があります。ニンニクに含まれる2つの重要な成分であるアリシンとセレンは、肝臓を浄化する優れた食品です。
リンゴは肝臓を正確に浄化するわけではありません。この果物にはペクチンが含まれており、胃の中の食物から毒素を取り除き、肝臓からの毒素の負荷を減らします。
このグループの野菜には、カリフラワー、キャベツ、ブロッコリーなどが含まれます。これらには、肝臓の機能を高めるグルコシノレート（抗酸化物質）が含まれています。
この野菜には大量のフラボノイドが含まれているため、肝臓の酵素生成粉末を改善します。
アボカドは体がグルタチオンを生成するのを助け、肝臓がそれ自体をきれいにするのを助けます。
緑の野菜には、緑の色の原因となる葉緑素があります。クロロフィルは、肝臓から毒素を吸収し、体から毒素を取り除く色素です。
肝臓はビタミンCの助けを借りて自分自身を解毒することができます。そしてグレープフルーツは肝臓の浄化酵素を生成するのにちょうどいい量のビタミンCを与えます。
コリアンダーの種子を一晩水に浸し、朝に飲みます。これは体温を冷やし、肝臓から毒素を排出するのに役立ちます。
このインドのスパイスは、その抗炎症作用で知られています。したがって、肝臓が炎症を起こしている場合は、ターメリックがたくさん入っているインドのカレーのようなものはありません。
肝臓は通常、アンモニアによって中毒になります。クルミには、肝臓からアンモニアを分解してきれいに保つアミノ酸であるアルギニンが含まれています。
緑茶は現在、多くの健康上の利点がある不思議な飲み物と見なされています。これらの利点の1つは、肝臓の浄化に不可欠なカテキンと呼ばれる抗酸化物質が含まれていることです。
レモンには、肝臓の洗浄剤であるグルタチオンの生成を助ける、混じりけのないビタミンCがたくさん含まれています。レモンをコップ1杯の温水に絞り、朝は空腹時に飲み込みます。
肝臓の再生力についてはすでにお話しました。タンポポは肝臓が細胞を再生するのを助ける野菜です。