バターを健康記事の主人公として見て驚いていますか？通常、健康問題に関しては、バターは大きな悪役であるとされています。しかし、バターにはいくつかの健康上の利点があります。人間は何世紀にもわたってバターを食べてきました。言うまでもなく、バターの健康上の利点は人体にとって不可欠です。
バターが食事に含まれていない場合、栄養は不完全です。体にも脂肪が必要であることを常に忘れないでください。さらに、バターの健康上の利点は、成長する子供にとって必須です。唯一の条件は、防腐剤が多すぎない純粋な本物のバターを入手しなければならないということです。そして、本物のバターまたは混じりけのないバターは、最近までに来なければなりませんでした。
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バターの主な健康上の利点のいくつかを次に示します。
バターが気分を落ち着かせる
バターには、神経を落ち着かせる効果のあるセレンが含まれています。そのため、スープに含まれるバターの塊があなたを元気づけてくれます。
バターは甲状腺に良い
バターには、甲状腺が適切に機能するために不可欠なビタミンAが豊富に含まれています。したがって、脂肪のためにバターを避けると、甲状腺の機能不全のために体重が増えます。
子供の脳の発達にはバターが必要です
バターに含まれるコレステロールや脂肪は、子供の脳の発達に必要です。そのため、子供たちは成長期にバターやその他の乳製品から多くの栄養を必要とします。
バターはエネルギー源です
バターは瞬間的なエネルギーの源です。バターは脂肪に変換され、すぐに使用できるように脂肪組織に保存されます。さらに、バターにはトランス脂肪が含まれていません。
バターには抗酸化物質が含まれています
バターには、ガンや腫瘍から保護する抗酸化物質が含まれています。また、フリーラジカルによる損傷からあなたを守ります。そのため、アンチエイジングクリームにシアバターが使用されています。
バターは肌に良い
バターは肌を柔らかくし、最高の天然保湿剤の1つです。できれば、シアバターまたはココアバターを肌に使用する必要があります。しかし、食用バターを体にこすっても害はありません。
バターはあなたが眠るのを助けます
すでに述べたように、バターには緊張した神経を落ち着かせ、ぐっすりと眠るのに役立つセレンが含まれています。
バターにはビタミンKが含まれています
バターは、血液の凝固に必要なビタミンKの優れた供給源の1つです。
バターは出産する食べ物です
バターは、男性と女性の両方の出産を促進します。男性ホルモンと女性ホルモンを刺激し、体温を上げて赤ちゃんを妊娠させるのに役立ちます。
バターには抗真菌性があります
バターは、真菌感染症の治療に非常に効果的です。それはまたあなたの傷を癒すのを助けます。そのため、産後の母親や手術を受けた人は、バターが豊富な食事をとっています。
バターの健康上の利点はこれらだけではありません。バターは、体に吸収されやすいヨウ素源でもあります。カルシウムやその他のミルクの栄養素が含まれています。だから、バターを完全に諦めないでください。あなたがダイエットをしているなら、あなたはいつでも低脂肪バターを持つことができます。バターはどのくらいの頻度で食べますか？