私たちの体は、私たちの日常の習慣やライフスタイルのために多くの毒素で蓄積されます。アルコールの消費、タバコの喫煙、不健康な食生活は、私たちの体の毒素の1日あたりの量を増やします。
毒素は、にきびや色素沈着などの皮膚の問題、ストレスの増加、消化に関連する問題を引き起こします。上記の問題を回避するには、私たちの体を無害化する必要があります。
解毒は、私たちの体の内側と外側から栄養を与え、きれいにすることに他なりません。多くの人が好む一般的なデトックス方法は、多くの健康上の利点がある青汁を消費することです。
私たちの体を解毒する多くの方法があります。それは、毒素を生成する食べ物や習慣を排除し、解毒する食べ物やジュースを使って体をきれいにし、血液を浄化し、体をリラックスさせることによって行うことができます。あなたの体が精神的および肉体的にストレスを感じているとき、解毒が必要です。
解毒は、健康的な果物と野菜の食事を選び、血液を浄化する特定のジュースを選び、運動し、ヨガや瞑想などのリラクゼーション法を使用することで行うことができます。
これらの中で、緑の野菜や果物のジュースは、体から不要な毒素を取り除くのに非常に適しています。
私たちの体を解毒するのに役立ついくつかの青汁を以下に示します：
ほうれん草は解毒作用があり、体の洗浄によく使われます。ほうれん草ジュースは、最も健康的な解毒ジュースの1つです。このジュースはほうれん草、レモン、黒胡椒を使って作ることができます。ほうれん草の葉を数枚挽いてペースト状にします。水を加えてペーストを少し水っぽくします。レモンを数滴と黒コショウを少し加えて味を整えます。ジュースは他のフルーツジュースほど美味しくはありませんが、多くの健康上の利点があります。ほうれん草ベースの青汁を定期的に摂取することは、私たちの体を解毒するのに適しています。
青リンゴは、私たちの血液や体を解毒してきれいにするのにも適しています。青リンゴは味が少しピリッとし、体を解毒するために使用される他の多くの青汁よりも風味が良いです。青リンゴジュースはジューサーを使用して作ることができます。他の成分を加えることなく、ジュースを混じりけのない状態にすることができます。リンゴが舌のつぼみに非常にピリッとしている場合は、少量の蜂蜜を加えることができます。グリーンアップルジュースは、毎日、できれば朝に飲むことができます。体の内側からきれいにするのに素晴らしい結果をもたらすことができます。
新鮮なグリーンココナッツウォーターには、体から毒素を取り除き、システムを清潔で純粋にするのに役立つ多くの電解質と抗酸化物質が含まれています。やわらかいグリーンココナッツウォーターは、優れた浄化特性を備えていると考えられています。これが、病気に苦しむ患者にココナッツウォーターが常に推奨される理由の1つです。体内に蓄積された毒素は、ココナッツウォーターを使用して排出することができます。したがって、柔らかいココナッツウォーターは優れた解毒剤です。
ケールの葉は、ほうれん草、リンゴ、その他多くの置換基と組み合わせて使用できます。ケールの葉を含む最高の解毒ジュースは、ケールの葉をレモン数滴、小さじ1杯の砕いた生姜とキュウリで挽くことによって作られます。この青汁には多くの利点があり、朝に飲む必要があります。
これは解毒に使用できる最も簡単な青汁です。これを作るには、ミントの葉を水でつぶし、レモンを数滴加えます。コショウと塩を加えて味を調えます。