乳製品にアレルギーがある人や、ミルクが飲めない人などがいますが、健康志向が強く、お金を稼ぐ前に周りを見回したい人もいます。どのカテゴリーに属していても、他に何もないとしても、常に知識の余地があります。ここにあなたのためのいくつかのアーモンドミルクの利点があります。はいアーモンド！どうやらそれらは素晴らしい代替品になる可能性があります。
真実は、アーモンドミルクが世界中でますます人気が高まっているということです。したがって、この種のミルクが正確に何であるかを知ることが重要です。アーモンドミルクの利点について言えば、アーモンドミルクには非常に多くの利点があり、通常のミルクの優れた代替品として宣伝される可能性があります。
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しかし、アーモンドミルクには、乳製品から理想的に得られるタンパク質やカルシウムほど多くは含まれていないため、他の食品から得ようとする必要があります。アーモンドミルク1カップにはタンパク質1グラムが含まれていますが、牛乳には8グラム含まれています。
また、アーモンドミルク1カップに2ミリグラムのカルシウムが含まれているのに対し、牛乳1カップには300ミリグラムのカルシウムが含まれています。
アーモンドミルクのカップには60カロリーしか含まれていませんが、全乳には146カロリー、2パーセントで122カロリー、1パーセントで102カロリー、スキムの種類で86カロリーが含まれています。したがって、ご覧のとおり、カロリーに関する限り、ここでは楽しい代替品があります。発熱量が非常に大きいため、多くの人は全乳を飲みません！
あなたのアーモンドミルクにはコレステロールや飽和脂肪さえ含まれていないので、それはあなたにとって素晴らしいことです！アーモンドミルクはあなたの心臓を健康に保ちます。アーモンドミルクの利点には、ナトリウムが少なく、魚に含まれるオメガ脂肪酸である健康的な脂肪が多いという事実も含まれます。これにより、高血圧や心臓病をさらに予防できます。
アーモンドはあなたの記憶に良いと信じられています、それは記憶を強化します。アーモンドミルクを飲むことで、記憶力が強化され、脳が健康になります。寝る前と起きた後は毎日アーモンドミルクを飲んでください！脳のためのアーモンドミルクは、記憶力を向上させ、物事のトップに立つための素晴らしい方法です！
アーモンドミルクは牛乳ほど多くのカルシウムを提供しないことをお話しましたが、それは間違いなくあなたに30パーセントの推奨される1日量のカルシウムを提供します。また、推奨量の25％のビタミンDを摂取できます。これにより、関節炎や骨粗鬆症が軽減され、免疫システムの改善にさらに役立ちます。また、あなたは健康な骨と良い歯の形成を持つことができます！
アーモンドミルクには、1食あたりわずか1グラムのタンパク質が含まれていますが、鉄やリボフラビンなどのビタミンBも豊富に含まれており、これら2つは筋肉の成長と治癒に最適です。アーモンドミルクは、筋肉を強化すると同時にそれらを癒したい場合に適しています。
最良の部分は、アーモンドミルクは牛のミルクよりも味が良いので、牛のミルクの味に嫌気がさしている人に最適です。