辛い食べ物は有害であると考えられています。一般の人々の認識では、辛い食べ物はあなたの体に多くの害を及ぼす可能性があります。しかし、これは完全な真実ですか？辛い食べ物の利点はたくさんあり、それが特定の身体的問題を解決するのに役立つ素晴らしい方法であることがわかります。
赤唐辛子を食べた後の消費カロリーは、当たり障りのない食べ物を食べる場合に比べて約75カロリー少ないことをご存知ですか？また、パデュー大学での研究では、カプサイシノイドと呼ばれるコショウに含まれる化学物質が、脂肪、塩辛い、甘い食べ物への渇望を減らすのに役立つことがわかりました。では、今から始めてみませんか？ 「辛いものは健康ですか？」という質問への答えだからです。答えは1つだけです-「はい」！
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ここに、辛い食べ物の健康上の利点のいくつかがあります：
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簡単に呼吸するのに役立ちます
ターメリックは素晴らしいです、そしてそれがあなたがより簡単に呼吸することを可能にするという理由です。アーユルヴェーダの医師は、呼吸器系の問題を治療するために何世紀にもわたってターメリックを使用してきました。辛い食べ物のすべての利点の中で、これは確かな勝者になる可能性があります。ウコンは、刺激物、汚染物質、およびタバコの煙、排気、ほこり、ウイルスなどの感染性病原体から肺を保護します。だから、あなたの食べ物にターメリックのピンチを追加し、よく呼吸してください。
あなたの心をクリアします
スパイスローズマリー、スペアミント、シナモンは、アルツハイマー病の症状を軽減するのに役立つ可能性があります。研究者たちは、それが人間の心に与える影響をまだ調べていますが、ある研究では、ローズマリーとスペアミントの高用量抽出物が、加齢に伴う衰弱に苦しむマウスの記憶を改善できることが示されました。研究者たちはまだそれに取り組んでおり、実験は初期段階にありますが、それでも料理に使用することができます！辛いものは健康ですか？きっとそうです！
減量
信じられないかもしれませんが、ハラペーニョとホットソースを加えるだけで、当たり障りのない食事に比べて食事を改善することができます。あなたは非常に簡単にあなたの減量計画に固執するでしょう、そしてさらにあなたの新陳代謝にキックを与えるでしょう。唐辛子の主な化合物であるカプサイシンは素晴らしく、熱発生効果があります。これは、食物摂取後約20分間、体がボーナスカロリーを燃焼させる原因となる可能性があります。
がん予防
これは、辛い食べ物の最も重要な健康上の利点の1つです。 American Association of Cancer Researchによると、私たちが話した唐辛子に含まれるカプサイシンとして知られる化合物は、一部の癌や白血病細胞を殺す能力さえ持っています。カレー粉とマスタードに含まれるターメリックは、腫瘍の広がりと成長を遅らせるのに役立つ可能性があります。驚くべきニュースは、それがどういうわけか薬と同じ効果があるということです。
混雑
辛い食べ物の最も一般的な利点の1つは、これらの食べ物が鼻づまりを和らげ、鼻腔の詰まりを和らげるのに役立つことです。コショウのような辛い食べ物は体温を上昇させ、これは熱との戦いやインフルエンザの症状の緩和に非常に効果的です。唐辛子も呼吸器系の問題を助けることができます。
したがって、辛い食べ物を食べることは私たちに追加の利点を与えることができると安全に結論付けることができます。研究者はまだ効果を研究していますが、それは確かにおいしいです！唐辛子を入れてハラペーニョを加え、コショウを忘れないでください！