砂糖を含む食品は必ずしもデザートではありません。夕食後にプリンを飛ばすと、カロリーや砂糖を全部避けたと思いますか？もう一度考えて。時々、砂糖を多く含む食品はあなたが思うほど明白ではありません。砂糖を多く含む食品に名前を付けるように言われたら、おそらくキャンディーバー、チョコレート、ケーキ、ペストリーと言うでしょう。しかし、これらの従来の「甘い」珍味よりも多くの砂糖を含む食品がいくつかあります。
あなたにとって健康的な11種類のソース
したがって、一見糖分が多い食品は、グルテンが多いことがわかっている食品よりも危険です。これらの食品が肥育している、または甘いことを知らない場合、実際にどのようにそれらを避けますか。最悪の部分は、隠された方法で砂糖を含む食品のいくつかが健康食品と見なされることです。
たとえば、朝食用シリアルや健康飲料は、健康的な食事を維持することを目的として食べられます。しかし、これらの食品でさえ、砂糖がたくさん含まれており、人々はそれについて常に知っているわけではありません。それが理由です; Boldskyは、一見糖分が多く、避ける必要のある食品のリストを提供します。
たんぱく質や栄養素を余分に摂取することになっているさまざまな「健康」飲料には、実際にはカロリーが含まれています。すでに健康飲料の粉末を混ぜている場合は、ミルクに砂糖を追加しないでください。
健康食品と思われる朝食用シリアルには、実際にはカロリーが詰まっています。なぜチョコレート風味のコーンフレークがこんなに美味しいのか疑問に思ったことはありませんか？余分な砂糖が混ざっているからです
新鮮な果物だけが天然糖である果糖を持っています。しかし、缶詰や保存された果物は砂糖シロップと防腐剤で甘くされています。
グラス1杯のソフトエアレーションドリンクには、2tbsp以上のグラニュー糖が含まれています。そのため、ソフトドリンクはダイエットキラーです。
私たちは、健康的な食事に従うために、私たちの渇望にノーと言い、サラダを食べます。しかし、あなたはあなたがあなたの野菜にサラダドレッシングの形でカロリーを注いでいることを知っていましたか？
トマトケチャップは、食品への最も肥沃な添加物の1つです。ケチャップにはトマトだけが含まれているわけではありません。砂糖と甘酢もたくさん含まれています。
すべてではありませんが、多くのソースには砂糖が含まれています。たとえば、ガーリックソースとバーベキューソースは、一見糖分が多い食品として有名です。
レーズンやイチジクなどのドライフルーツは、濃縮糖分が豊富です。これらの糖は天然ですが、糖尿病患者にとって非常に肥育し、有害です。
プレーンヨーグルト以外はあなたにとって健康的ではありません。すべてのフレーバーヨーグルトには砂糖が加えられています。フルーツフレーバーのヨーグルトは最悪の犯罪者です。
砂糖を加えていないフレッシュジュースだけがあなたにとって健康的です。既製のパッケージフルーツジュースを飲んでいる場合は、カロリーを飲み込んでいます。
夕食の始めに持っているカクテルやフルーツパンチは、夕食全体を合わせたよりも多くのカロリーを持っていることがよくあります。
お団子を噛んだときに口に入る甘い味は、余分な砂糖から来ています。パンには砂糖とグルテンが含まれているため、甘い味がします。