汚染レベルが高まり、喫煙者の数が急増しているため、ある意味で肺の健康が健康に関する議論の焦点となっています。あなたが非喫煙者であっても、さまざまな原因によって引き起こされる大気汚染の指数関数的な増加は、肺の健康に大きな悪影響を及ぼし、深刻な呼吸の問題を引き起こす可能性があります。慢性肺閉塞性疾患の略語であるCOPDは、成人の2番目に多い死因です。この記事では、健康な肺のための特定の食品を見ていきます。肺の健康を促進するこれらの食品は、肺への汚染や喫煙の影響を防ぐために毎日摂取する必要があります。
輝く肌に最適なアンチエイジング食品
健康な肺のためにこれらの食品を検討している間、これらの下記の食品は、喫煙者が食べるべき食品、肺を浄化する食品、呼吸の問題を治療する食品、呼吸を改善する食品に分類することもできます。
それでは、先に進んで、肺をきれいにし、呼吸を改善するこれらの強力な食品を見てみましょう。ここに健康な肺のための9つの食品があります。これらは喫煙者が間違いなく食べるべき食品です。続きを読む...
ザクロは抗酸化物質が豊富で、肺腫瘍の形成を防ぐのに役立ちます。それらはまた呼吸の問題を治療するための優れた食品です。ザクロジュースはいくつかの健康上の利点と関連しています。
タマネギは間違いなく刺激的です。しかし、それらに含まれる蒸気は肺の健康に優れています。肺を健康にするためには、喫煙者は間違いなく玉ねぎを食べる必要があります。
リンゴにはフラボノイドとビタミンE、B、Cが含まれています。これらの成分はすべて一緒になって優れた肺の健康を促進します。
グレープフルーツには、肺の腫瘍の成長を阻止するナリンギンと呼ばれる重要なファルバイノイドが含まれています。グレープフルーツは、肺をきれいにする最も効果的な食品の1つです。ナリンギンが大量に含まれています。
柑橘系の果物は、常に多くの健康上の利点と関連付けられてきました。オレンジは、ビタミンCが豊富な最も健康的な柑橘系の果物の1つです。これは、特に喫煙者が食べるべき素晴らしい食品です。それらは肺の酸素吸収能力を高めます。
ニンジンは、呼吸の問題を防ぐのに役立つ素晴らしい食品の1つです。ビタミンAとCが豊富で、どちらも肺の健康を促進します。
豆は、優れた抗ガン特性に加えて、肺の健康的な機能を確保するための重要な要素であるマグネシウムが豊富です。
クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツなどのナッツには、抗酸化物質とオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。それらはタンパク質が豊富であることによって運動を補完します。それらは自然に肺を浄化する健康食品です。
ウコンには、癌細胞を破壊し、肺の腫瘍増殖を防ぐクルクミンと呼ばれる強力な成分が含まれています。