Karva Chauthは、主に北インドでヒンドゥー教の女性によって祝われる有名な祭りです。夫の保護、幸福、長寿のために、日の出から月の目撃まで断食する既婚女性。カルディカのヒンドゥー太陰太陽暦の満月から4日目は、このお祭りが祝われる時期です。時々、未婚の女性は彼らの婚約者には速すぎます。
断食は夜明けから始まります。女性は日中は何も食べません。断食を終えた後、女性はふるいを通して、最初は月を、次に夫を見るでしょう。これらの長時間の断食は、特に初めて断食する人にとっては、余分なエネルギーと労力を必要とします。
KARVACHAUTHの15のベストレシピ
断食後は、失われたエネルギーを補うために健康的で栄養価の高い食品に集中することが重要です。 Karva Chauthが速く食べた後に食べる健康食品は、あなたの最愛のパートナーに捧げられた長い時間の後にあなたをアクティブでエネルギッシュに保つのに大きな役割を果たします。断食した後は健康的で栄養価の高い食べ物を選び、このKarvaChauthフェスティバルの期間中は健康を維持してください。
KarvaChauthの断食後に食べる重要な食べ物をいくつか紹介します。
Karva Chauthを速く壊すための最良のオプションは、タンパク質が豊富な食品を使用することです。これにより、エネルギッシュで警戒心を保つことができます。速攻食のタンパク質源として、エンドウ豆、ナッツ、ドライフルーツを含めることができます。
Karva Chauthが断食した後に食べる食品には、健康的な果物も含まれます。水分が豊富な果物は、断食中に体内の水分の損失を回復するための最良の選択です。 Karva Chauthを速く壊している間、スイカは水分補給を維持するのに適しています。
体の失われた水分を補うために、十分な水分を飲むことも重要です。これは、脱水症やその他の関連する合併症を防ぐのに役立ちます。断食中に水を避けるすべての人は、断食後にたくさんの水を飲むことを特に重要視する必要があります。
炭水化物が豊富な食品は、KarvaChauthの断食後に食べるのに最適な食品の1つです。これは、体の失われたエネルギーを補充するのに役立ちます。ただし、断食直後の重い食事は避けてください。
野菜は、砂糖や揚げ物に比べて消化しやすく、腸にやさしいです。断食した後に持っている食べ物を選びながら、より多くの野菜を選んでください。野菜はあなたの体を健康に保つために必要なすべての栄養素を提供します。
あなたがカッテージチーズ愛好家なら、ここに良いニュースがあります！カッテージチーズは、KarvaChauthを断食した後に食べるのに最適な食品の1つと見なされています。カッテージチーズは、長時間の断食後に食べるのに適しています。
断食直後にコーヒーやお茶を飲むのは良い習慣ではありません。あなたが一日中断食していたので、これは酸性度と他の関連する問題を引き起こす可能性があります。さらに、カフェインは利尿剤として作用し、体からより多くの水分を失います。
カードは、KarvaChauthを速く壊した後に持つもう1つのオプションです。軽くて消化しやすく、乳酸菌が豊富なため、腸に良いでしょう。カードを持っていると、長い絶食時間の後も健康を維持するのに役立ちます。
断食中または断食後に健康上の問題が発生した場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 Karva Chauthの後に食事をとるときは、健康にも配慮する必要があります。