「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」と正しく言われているので、リンゴには多くの健康上の利点があることは誰もが知っています。リンゴを皮と一緒に食べることがどれほど重要か知っていますか？リンゴの健康上の利点のほとんどは、その皮から得られます。
リンゴの皮は健康ですか？リンゴの皮には多くの健康上の利点があり、今日あなたと共有します。
健康的な調理器具の選択
次回はリンゴを剥がさないでください。栄養価が失われる可能性があります。適切に洗ってから、皮と一緒に持って、健康上の利点をすべて活用してください。
リンゴを皮で食べるべきですか？今日、Boldskyはあなたとリンゴのpeesのいくつかの健康上の利点を共有します。健康のためのリンゴの皮の使用法をいくつか見てください。
リンゴを肌と一緒に持つことで、呼吸の問題を和らげることができます。リンゴの皮に含まれるケルセチンと呼ばれる物質は、肺の適切な機能に役立ちます。
リンゴの皮に含まれるこのケルセチンは、脳細胞を損傷から保護し、記憶喪失を防ぎます。また、集中力を高め、忘却を扱います。これは、リンゴの皮の最も優れた健康上の利点の1つです。
リンゴの皮は血糖値を調節します。リンゴの皮に含まれる抗酸化物質は、でんぷんを糖に分解する酵素の活性を低下させ、血糖値を低下させます。
リンゴの皮は白内障のリスクを減らします。リンゴを皮と一緒に定期的に食べると、目の健康に良いです。これは、リンゴの皮の使用に最適なものの1つです。
リンゴの皮は繊維が豊富で、胆嚢に石がたまるのを防ぎます。それらはコレステロールが多すぎるために形成され、繊維はコレステロールを取り除きます。
リンゴの皮は虫歯や虫歯を防ぎます。リンゴを噛む過程で皮をむくと、口の中の唾液の生成が増えるため、歯が白く健康になります。
妊娠中にリンゴの皮を食べるのは良いですか？リンゴは葉酸と鉄分が豊富なので、皮と一緒に持っていると妊娠中の女性に適しています。リンゴの皮にはカルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、亜鉛などが豊富に含まれています。また、貧血の人に適した鉄分も含まれています。
リンゴの皮に含まれるカルシウムは、健康な骨を維持するのに役立ちます。カルシウムは骨の健康に必要です。カルシウムが失われると、骨粗鬆症と呼ばれる弱くて壊れやすい骨につながる可能性があります。
リンゴの皮にはウルソール酸と呼ばれる酵素が含まれています。軽量化に役立ちます。肥満の場合や体重を減らしたい場合は、毎日リンゴと一緒に皮をむいてください。
リンゴの皮には、フラボノイド、植物化学物質、抗酸化物質が豊富に含まれています。それらは健康と幸福を維持する上で重要です。それらは免疫システムを強化し、体が感染症と戦うのを助けます。
リンゴの皮には、トリテルペノイドと呼ばれる化合物が含まれています。これらの化合物には癌と戦う特性があり、肝臓癌、乳癌、結腸癌などの癌からの保護にも役立ちます。
リンゴの皮をどうする？リンゴの皮には、可溶性繊維と不溶性繊維の両方が含まれています。リンゴのほとんどすべての繊維は、その皮に含まれています。これらの繊維は、コレステロール値を下げることで心臓発作などの心臓病を予防し、便秘の治療にも役立ちます。