汗が顔や背中に降り注ぐのは煩わしいことがあります。にきびや癤の形で体に結果がすぐに見られるので、体の高レベルの熱も迷惑になる可能性があります。
これをすべて休ませるために、あなたはスーパーフードの助けを借りて夏の暑さを打ち負かす必要があります。今日、Boldskyはあなたと夏のスーパーフードのリストを共有しています。
夏に避けるべき10の食べ物
これらのインドの夏の食べ物には、水分補給を維持し、体を涼しく保つのに役立つタンパク質がたくさん含まれています。さらに、リストに記載されているこれらの夏の最高の食品はまったく高価ではないので、これらの健康食品の購入に多額の費用をかける心配はありません。
夏のシーズンには、これらのスーパーフードと一緒に脱水症状にならないように、通常の摂取量に1〜2リットルの水を追加する必要があります。
女性が消費する必需品である夏に最適なこれらの食品を見てください！
スイカは、毒素を洗い流すのに役立つ水分がたくさん含まれているため、小春日和に最適なスーパーフードの1つです。
きゅうりにも水分が多く含まれているので、夏の水分補給に役立ちます。毎日の食事にきゅうりを加えます。
バターミルクは夏の消化器系に良いです。体の熱を減らし、体を涼しく保ちます。
果物の王様は夏の必需品です。熱を誘発する食品ですが、この果物は夏に最もよく消費されます。
オレンジは、インドの夏に最適なもう1つのスーパーフードです。ビタミンCを多く含み、肌に良いです。
スイートライムはオレンジと同じくらい重要です。スイートライムは臓器に良く、熱と戦う免疫力を高めるのに役立ちます。
ココナッツウォーターは栄養価が高いため、小春日和に最適なスーパーフードリストに含まれています。
トマトはジューシーで、ビタミンCが豊富で、何よりも夏の暑さに打ち勝つための最高の果物です。このインドの夏の食べ物は、ガンの予防にも役立ちます。
サヤインゲンは健康的で、小春日和に最適な多くのスーパーフードの1つです。レンズ豆とサラダを加えます。ビタミンKも豊富です。
食品リストにある健康な魚の数から、サーモンは熱を誘発する食品ではないため、夏のシーズンに最適な魚の1つです。
白米と比較すると、玄米の方がはるかに優れています。夏のシーズンに摂取するのは、減量に優れており、はるかに軽い食べ物です。
バナナに関しては、多くの健康上の利点があります。小春日和に最適なスーパーフードの1つです。
ブドウは、主に鉄分が含まれているため、夏に選ぶ女性にとって健康的な食品です。
とうもろこしも、タンパク質とミネラルの価値が高いため、夏のシーズンに女性が楽しむもう1つの健康食品です。
ビタミンCが豊富なこのスーパーフードは、小春日和に最適です。イチゴはカルシウム値が高いため、女性にとっても健康的です。