パッケージ食品のラベルは私たちを最も惹きつけます。私たちは、これらの明らかに不健康な食品は健康であるという誤解の中で生きています。 「無脂肪」や「無糖」などの名前の背後にある意味を尋ねることができません。これらのエキサイティングなラベルは、その特定の食品を購入するように私たちを誘惑します。
食中毒の原因となる不健康な食品
これらの食品を長期間摂取すると、肥満、糖尿病、高血圧などの健康問題に直面する可能性があります。どの食品が私たちにとって健康であるか、そしてその理由を知る必要があります。これらの厄介なラベルの背後にあるものを知る習慣を身に付ける必要があります。
それはあなたに利益をもたらすか、あなたに害を及ぼす可能性があるので、あなたの体の中に入る食べ物を知ってください。包装食品や加工食品ではなく、より本物の食品を用意してください。あなたは常に本物の食品によって恩恵を受け、加工食品によって害を受ける可能性があります。健康的で、ラベルのキャッチーな線を決して信じないパッケージ食品はありません。
避けるべき20の不健康な朝食の選択肢
健康的だと思うが実際には不健康な食品をいくつか見てください。
これは、人々をそれを購入するように誘惑するための単なるマーケティング戦略です。ピーナッツには多くの健康上の利点がある良い脂肪が含まれています。ピーナッツバターから脂肪を取り除くと、実際には不健康になります。
それは必ずしもすべての無脂肪製品が健康であることを意味するわけではありません。 「無脂肪」ラベルは、ほとんどの人を不健康な食品を購入するように誘惑する可能性があります。そこに含まれるフレーバーは砂糖が豊富なので、フレーバーヨーグルトには近づかないでください。
人々は、それが本物のフルーツジュースに取って代わることを想定して、常にパックジュースを飲みます。しかし、砂糖シロップ、人工着色料、化学防腐剤が豊富に含まれているため、非常に不健康です。また、本物の果物は追加されていません。すべて人工の果物の味です。
バターはすべて脂肪から作られているので、名前自体は欺瞞的です。無脂肪バターでは、より多くの処理ステップが必要であり、これはより多くの化学物質が追加されることを意味します。したがって、それも不健康で高価です。
これは美味しくて健康的な食べ物のように見えるかもしれませんが、有害な防腐剤で満たされています。鶏肉や肉はバクテリアが成長するためのお気に入りの培地です。したがって、これらのチキンナゲットを保存するために、高濃度の防腐剤が充填されています。
あなたがエンドウ豆をはがすのに十分怠惰であるならば、あなたはその冷凍エンドウ豆が最良で健康的な選択肢であるとわかります。しかし、これらのエンドウ豆は新鮮に見えますが、それらを保存する過程ですべての栄養素を失っています。それらを食べることはあなたの健康に良くありません。
彼らは確かにあなたが菜食主義の食べ物を食べたくない場合は特にあなたのサラダを持っているおいしいオプションにすることができます。ただし、砂糖、トランス脂肪、化学防腐剤が含まれているため、サラダが不健康になる可能性があります。ドレッシングなしで緑の野菜を食べるのが最善です。