私たちのほとんどが本当に知らない特定の興味深い食品の事実があります。第一に、健康志向の私たちの人々は、多くの研究を行い、特定の健康食品を慎重に選択する傾向があります。不健康な脂肪を寄せ付けないために、厳格なダイエット計画を慎重に維持する傾向があります。
食品に関する17の奇妙で奇妙な事実
しかし、ある晴れた日、突然、私たちが信じていた事実が真実ではないことがわかりました。その時、私たちは健康的な食品の事実に関して、どのように信じ、何を信じるべきかを本当に考えています。
さて、非常に多くの神話が出回っているとき、それらに夢中になることは非常に一般的です。しかし遅かれ早かれ、実際の事実を知ることはより良いことです。
炭水化物に関する6つの事実
ええと、健康的な食べ物を食べることは重要ですが、それはあなたが出くわしたものに夢中になってしまうので、それに執着しすぎない方が良いです。
それでは、いくつかの興味深い食品の事実について話し合いましょう。
油やバターが過剰なカロリーの背後にある本当の原因であると考えるので、私たちは揚げ物を避けます。しかしそれ以上に、あなたのカロリーはそのアイテムから来ているので、揚げられた実際のアイテムを見ることが重要です。
菜食は健康的ですが、毎日の必要量を十分に満たすことができるタンパク質源を選択することが重要です。そうでなければ、あなたの食事療法は完全ではありません！
一部の専門家は、一部の人々を糖尿病にする背後にある主な原因であると言うので、米や小麦の消費を減らす方が良いです。
果物は健康的ですが、砂糖も含まれていることを覚えておく必要があります。アボカドのようなものを選ぶ方が良いです。
あなたがあなたの激しいトレーニングがあなたが二度考えずに何でも食べることを可能にすると思うなら、あなたは間違っています。健康の専門家は、あなたのトレーニングが激しくなるにつれて、あなたの食事療法もより厳しくすべきであると言います。
ダイエットは飢えを意味するものではありません。食事を抜くと、体は受け取った小さな食事をすべて脂肪に蓄える傾向があり、これが脂肪の増加につながります。
クラッシュダイエットやダイエットの突然の変更には、独自の一連の副作用や禁断症状があります。