料理は一部の人にとっては趣味であり、多くの人にとっては強制です。インドでは、女性は一般的に家族のために料理をする方法を教えられています。男性もこの分野に興味を持っており、間違いなく、どの女性よりも料理が上手な男性もいます。
インド料理は自然に恵まれており、多くのスパイスやハーブが含まれているため、料理はさらに美味しくなります。しかし、ライフスタイルをより良いものに変えるために従わなければならない健康的な料理のヒントやハックがいくつかあります。
あなたの体を癒す6つの健康的なオイル
今日、Boldskyはあなたが心に留めておく必要がある最高の健康的な料理の秘訣のいくつかをあなたと共有します。これらの調理方法は、病気を寄せ付けないという点であなたの生活をより良くし、台所での生活をより簡単にし、そしてもちろん料理でより良い結果をもたらすので、健康的であると考えられています。 心臓を健康に保つにはどうすればよいですか？
だから、あなたは何を待っていますか、あなたの毎日の議題に追加するためにこれらの簡単で健康的な料理のヒントを見てください：
卵をスプーンで少し割って開きます。きれいな指を使って、卵の黄身をつかみ、白が指を優しく通過するようにします。卵を割って開く前に、爪が短く、手をよく洗っていることを確認してください。
玉ねぎを刻んでいると、目が裂けます。これを防ぐには、風船ガムを噛む必要があります。タマネギはスライスする15分前に冷凍保存することもできます。ただし、冷凍すると玉ねぎの栄養素が少なくなる傾向があります。
にんにくをはがすと指がやけどします。その理由は、にんにくに含まれる酸性ジュースの含有量が高いためです。この問題を回避するには、この健康的な調理のヒントに従ってください。クローブ（皮付き）をボウルに入れます。次に、別のボウルを上に置き、10秒間振とうします。肌がすぐに剥がれるはずです。
レモンは、体重を減らしたい場合に毎日の食事に加えることができる最高の成分の1つです。コップ1杯の温水と蜂蜜にレモンジュースを加え、毎朝空でこの飲み物を飲みます。さて、レモンからジュースを取り除くには、まずレモンを柔らかくしてから半分にスライスし、すべてのジュースを絞り、レモンの皮を裏返し、レモンが乾くまでジュースを取り除く必要があります。
熟したバナナは、お腹が空いたときに楽しめる最高の果物の1つです。それはあなたの体に自然エネルギーを供給するたくさんの健康的な栄養素とタンパク質を持っています。緑のバナナを熟成させるには、この簡単な調理のヒントに従ってください。熟していないバナナを袋に入れて隠します。バナナから放出されるエチレンガスは、1日で熟します。
熟した果実は未熟な果実から離して保管するのが最善です。それらを一緒に保存すると、熟した果実が熟したものよりも大きくなります。これはあなたが従うべき最高で健康的な料理の秘訣の1つです。
不必要な脂肪とカロリーを追加する食品を揚げる代わりに、脂肪をほとんどまたはまったく追加しない調理方法を使用します。肉を焼き、野菜を蒸します。
古くなったパンに水をまぶして、温かいオーブンに5〜10分間入れます。
あなたの心臓の健康の世話をすることが重要です。植物油の代わりにオリーブオイルのような健康的な油で調理された食品を消費します。また、食品に加える塩分を減らします。
私たちは皆、クリーミーで濃厚なサラダが大好きです。トッピングとしてサラダに生クリームを加える代わりに、代わりにヨーグルトを加えてください。カードにはたくさんの健康上の利点があるので、毎日の食事にも加える必要があります。
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