脂肪を燃焼するのにどのくらい時間がかかりますか？あなたがトレーニングルーチンに入る計画を立てる前に、そもそも脂肪を増やすことを避ける方が良いです。そうですね、そのためには、さまざまな食品のカロリー量と、余分なカロリーを燃焼するために費やす必要のある時間を知っていると役立ちます。
内部を自然に浄化する方法
余分なカロリーを燃焼するのにそれほど多くの時間を費やすことができないと思う場合は、高カロリーの食品から離れることができます。
問題は、ハンバーガーとカップケーキが高カロリーのジャンクフードであることは誰もが知っていますが、それらがもたらす過剰なカロリーを燃焼するのに文字通りどれくらいの時間がかかるかについて漠然とした考えさえないので、私たちはまだそれらを食べています。
ランニングに関する興味深い事実
この投稿では、ジャンクフードを食べた後にカロリーを燃焼するのに実際に何が必要かについて話し合いましょう。
150グラムのポテトチップスがもたらす800カロリーを燃焼するのに2時間近くかかります。もちろん、揚げる油によってカロリー数が異なる場合があるので、これは概算です。また、あなたの遺伝学はあなたがカロリーを燃焼する速さや遅さを決定するかもしれません。
あなたがカップケーキを愛しているなら、これはあなたに少しショックを与えるかもしれません。カップケーキからこれらのカロリーを燃焼する必要がある場合は、1時間以上ヨガを行う必要があるかもしれません。
コーラを一杯飲みたくなりましたか？さて、あなたはそれらの200-250カロリーを取り除くために30分ジョギングする準備ができていますか？
はい、それはあなたの気分を高めますが、あなたがそれに夢中になっているなら、あなたが消費するチョコレートの50グラムごとに30分間走る準備をしてください。そうしないと、単に太りすぎになる可能性があります。
ピザを食べましたか？その後、階段を上るだけでそれらのカロリーを燃焼することができます。しかし、待ってください。これらのカロリーを消費するには、階段を12分間上下に走る必要があるかもしれません。
重さ100グラムのアイスクリームのカロリーを燃焼するには、6km歩く必要があるかもしれません。興味がありますか？
ハンバーガーなしではできない場合は、2時間近くジョギングする準備をしてください。はい、530カロリー近く含まれています！
燃えにくい他の高カロリー食品をご存知でしたら、ぜひ教えてください。
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