適切な食品を食べることは、健康的な生活への第一歩です。私たちが日常的に消費している食品もありますが、それはそれらが健康であるという意味ではありません。健康的な食品と有害な食品を理解し、区別する必要があります。
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今日、ここボールドスキーでは、二度と買わない食品のリストを共有しています。これらの食品は一般的に、私たちの体に悪影響を与える可能性のある毒素、添加物、その他の有害な化学物質で満たされています。これは主に加工食品に見られます。これらの食品は健康なあなたのために避けるべきです。
あなたを幸せにする10のスーパーフード
健康を維持するために最適な食品を選択することが明確な場合、これらの不健康な食品を分類するのは簡単です。二度と買わない食品についてもっと知るために読んでください。
カウンターからそれらのナゲットとパテを買うのをやめなさい。研究によると、生肉よりも400％余分なナトリウムと防腐剤が含まれています。ガンにつながる可能性のある特定の硝酸塩が含まれています。この食べ物を完全に購入するのを避け、代わりに自分のパテとナゲットを作ってください。
私たちは皆、ソーダを消費することは私たちの体に定期的に害を及ぼすことを知っています。しかし、ソーダの各缶には小さじ10杯の砂糖が含まれていることをご存知ですか？研究によると、ソーダに使用されているカラメル色素は、ガンのリスクをほぼ58％増加させます。
マルチグレインパンは、白パンに数粒しか混ぜられないため、常に健康的ではありません。大麦、オーツ麦、玄米、キヌアを混ぜて自分だけのパンを作ることができます。これは二度と買わない食べ物の1つです。
ピーナッツは一般的に心臓に良い脂肪質のナッツです。無脂肪のピーナッツバターには、無駄なカロリーとフレーバーが詰め込まれています。これはそれを不健康にします。代わりに、独自のスプレッドを作成してください。
必要な場合を除いて、白米を選択しないでください。代わりに玄米を使用してください。研究によると、白米を多く食べる人は糖尿病になりやすいことがわかっています。これは、購入を避ける必要がある食品の1つです。
パックに含まれるバターは、多くの防腐剤と一緒に処理されます。それらの使用は避けてください。代わりに、独自のポップコーンを作り、調味料にバターを少し使用することができます。これは、パックされた製品と比較してはるかに健康的です。
次回これらのキャンディーのパックを手に取るときは、以下に記載されている材料を必ず読んでください。これらのキャンディーは、味を提供するために人工甘味料が詰められています。体はこれらの甘味料を消化せず、腹痛も引き起こす可能性があります。
すぐに使えるアイスティーには、フルクトースコーンシロップ、人工フレーバー、その他の粘着性のある砂糖が含まれています。それらを購入することは避けてください。その代わり。自分で冷やしたアイスティーを作って冷蔵庫に保管することができます。
これらはあなたが二度と買うべきではない食べ物です。避ける必要のある食品を知っている場合は、私たちと共有することができます。
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