私たちが食料品の買い物に行くとき、私たちは低脂肪で、繊維が豊富で、最も重要なのは有機食品を選びます。多くの科学者は、有機食品は従来の方法で栽培された食品よりも栄養価が高いと言います。
減量のためのトップフード
最近では、ほとんどすべての有機野菜や果物を手に入れています。それらは少し高価ですが、これらの食品には農薬が含まれていないので、それは素晴らしい選択であるため、購入する価値があります。
研究によると、有機食品を食べると、より多くの筋肉量を増やし、より多くの脂肪を燃焼させることができます。また、有害な農薬から環境を保護します。したがって、最高の有機食品を選択することが重要です。
クルミのユニークな健康上の利点
食品中の農薬が心配な場合は、私たちが共有している食品のリストを確認する必要があります。これらはあなたがより良い生活のためにあなたの毎日の食事に含めることができるトップの有機食品のリストです。詳細については、以下をお読みください。
イチゴ
イチゴは最高のスーパーフードの1つです。しかし、あなたが有機的にならない限り、それらは潜在的なリスクをもたらします。イチゴは表面積が大きく、その上に小さな隆起が存在するため、農薬は付着するのに最適な場所になります。だから洗い流すのは難しいです。これにより、より多くの化学物質を摂取できます。したがって、健康を増進するために、必ず有機イチゴのみを選択してください。
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ポップコーン
電子レンジ用ポップコーンバッグの裏地には、ペルフルオロオクタン酸（PFOA）として知られる毒性物質が含まれています。この化学物質は、食品が紙に付着するのを防ぐために使用されます。したがって、化学物質は癌に関連しているだけでなく、免疫系、神経系、内分泌系への影響にも関連しているため、食品の選択は不適切です。代わりに、有機トウモロコシを選びましょう。
セロリ
最も汚染された果物と野菜の中で、セロリは多くの農薬と化学物質を含んでいるため、リストのトップになりました。セロリの茎は非常に多孔質であるため、散布された農薬を保持します。したがって、次に市場からセロリを購入するときは、それがオーガニックであることを確認してください。
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リンゴ
リンゴは、農薬で最も汚染されている果物と野菜のリストの中でトップに立っています。あなたが本当に農薬について心配しているなら、有機リンゴの購入を検討してください。リンゴを新鮮に保つためにリンゴに使用されているワックスコーティングは、体に非常に有害です。したがって、健康のために有機リンゴのみを購入してください。
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ブドウ
研究によると、ブドウには50％以上の農薬が含まれています。したがって、有機ブドウを選択することは安全な取引です。これは、有機食品のリストにある食品の1つです。