舌の上でおいしいものは、あなたの体にとってめったに健康的ではありません。しかし、まれに、いくつかの食品は両方の仕事をうまくやります。それらは美味しく、あなたの体に栄養素を提供します。ムングダルはそのような食品の1つです。
あなたの体はあなたの食物を通してビタミンとミネラルを必要とします。ムングダルはあなたにいくつかの良い量のビタミン（A、B、C、E）を手に入れます。ミネラルに関しては、カリウム、鉄、カルシウムなどを供給します。
ムングダルはあなたにカロリーを負荷しません-ポンドを失うためにダイエットをしている人々にとって大きな安心です。これらの芽のカップはあなたに30カロリーと1グラムの脂肪をかろうじて与えるかもしれません。怖い数字じゃないですよね？緑豆の栄養上の利点を見てみましょう。
発芽した緑豆の栄養成分：
マンガン、銅、葉酸、リボフラビン、ビタミンK、ビタミンC、繊維、カリウム、リン、マグネシウム、鉄、ビタミンB6、ニコチン、タイミン、タンパク質が含まれています。
それでは、リョクトウの芽の健康上の利点について話し合いましょう。
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ムングダルはあなたの体に何をしますか？
糖尿病患者はそれを消費できますか？
ムーンダルは血糖値を下げると言われているため、糖尿病患者にも効果があります。
危険な病気を防ぐことができますか？
リョクトウには、オリゴ糖が含まれています。ポリフェノールも付属しています。これらの化合物は両方とも、特定の種類の癌を予防すると言われています。
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リョクトウはどのように感染を防ぎますか？
あなたの体の治癒メカニズムは時々後押しを必要とするかもしれません。ムングは植物栄養素に寄与するので、あなたの免疫力は簡単に呼吸することができます。ムングには抗菌剤と抗炎症剤の両方があります。
きれいですか？
特定の食品は栄養を与え、特定の食品は浄化します。 Moongは両方を行います。それはあなたが毒素を取り除くのを助けます。
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それはあなたの肝臓を幸せに保ちますか？
多くの情報筋によると、リョクトウは肝臓を癒し、保護します。また、消化しやすいです。
それはあなたを若く保ちますか？
あなたの体がコラーゲンとエルサチンを作るのを助ける植物エストロゲンとして知られている化合物があります。ムングダルにはこれらの化合物が含まれています。これはあなたがゆっくりと優雅に老化するのを助けるかもしれません。
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排便はどうですか？
リョクトウは火が豊富なものなので、腸はあなたに感謝します。便秘は過去の問題になります。
リョクトウにはペプチドが含まれています
さて、ペプチドは何をしますか？これらは主に血管の収縮を防ぐため、血圧を緩和するのに役立ちます。
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ビルディングブロックに貢献します
あなたが菜食主義者であり、タンパク質摂取量の毎日の投与量を植物ベースの食品に依存したい場合は、リョクトウが検索を終了する可能性があります。