今日、インド人は非常に健康を意識するようになりました。ほとんどの若者は厳格な食事療法に従い、ジャンクフードから100マイル離れていることを確認しています。 、彼らは空のカロリーと栄養素を含んでいないので。しかし、ジャンクフードは実際には健康的で、たまに食べてもいいと言ったらどうでしょうか？
専門家は、非常に健康的で理想的にはあなたの食事の一部となるべきジャンクフードがいくつかあると述べています。リストに記載されているこれらのいくつかのジャンクフードには、健康を維持するのに役立つある程度の健康上の利点があります。
これらの「いわゆる」不健康な食品 また、免疫レベルを維持し、健康でエネルギッシュな気分にさせることができる栄養素とタンパク質があります。たとえば、チョコレートはカロリーが高いため、人々が楽しむことを控えている多くの種類のジャンクフードの1つです。
ただし、チョコレートには優れた特性が含まれています ココアやミルクのように、骨、歯、さらには心臓にも有益です。同様に、あなたが消費するのに非常に健康的なジャンクフードがもっとあります。あなたの毎日の食事の一部となるはずのこれらの8つの食品を見てください 。
ほとんどの人はカロリーがなく脂肪が少ないと考えて低脂肪サラダドレッシングを選びますが、専門家によると、低脂肪サラダドレッシングは通常のドレッシングと違いはありません。したがって、サラダを楽しむには通常のドレッシングを選ぶのが最善です。
チョコレートにはポリフェノールが多く含まれていることをご存知でしたか？これは、チョコレートの量が少ない食事と比較して、死亡のリスクを30％減らすことが知られています。このジャンクフードは心臓に良く、ある意味でガンを打ち負かすのにも役立つので健康的です。
ホイップクリームとサワークリームは、実際には隠された特性を持つ健康的なジャンクフードです。はい、それらにはかなりの量の飽和脂肪が含まれていますが、それらはあなたが毎日消費する一杯のミルクにも相当します。
厳格な食事をしている場合は、バターやチーズなどの乳製品を避けると正しく言われています。しかし、あなたはこれが実際にあなたにとって良いこのジャンクフードであることを知っていましたか？最近の研究によると、バターに含まれる脂肪は、私たちの体がビタミンA、D、E、Kなどのビタミンをよりよく吸収するのに役立ちます。
一杯のビールに含まれる抗酸化物質のレベルは赤ワインのそれと同等であるため、このジャンクフードは健康になります。ビールはシリコンの存在により骨密度を高めるのに適しているとも言われています。
ポップコーンは、食物繊維と高レベルのポリフェノール、心臓病や特定の癌から保護できる抗酸化物質を含んでいるため、最も健康的なジャンクフードの1つです。
ケチャップは、ビタミンCが豊富な野菜であるトマトで作られています。また、心血管疾患のリスクを下げることができる強力な抗酸化物質であるリコピンも含まれています。
フライドポテトには塩分が含まれていますが、体の免疫力を高めることができるので、あなたにぴったりのジャガイモが含まれています。したがって、まれにしか食べられないフライドポテトにノーと言わないでください。