カードは、インドの食事療法で最も切望されている食品です。それはほとんどすべてのインドの家庭で毎日味わわれており、特に夏の季節に最大の需要があります。豆腐からさまざまなレシピを作成することもでき、国のさまざまな地域でさまざまな形で味わうことができます。
インド北部では、「ラッシー」の形で楽しんでいます。ラッシーとは別に、「ダヒバラ」、「ライタ」、バターミルク、野菜サラダ、「シュリカンド」などのさまざまなレシピでカードも追加されます。
カードは、パラサス、ビリヤニ、おかずとしてのチャパティス。南インドでは、人々は南部の州で非常に人気のある豆腐米のレシピを楽しんでいます。
豆腐を食べることにはたくさんの利点があります。それはあなたの顔色を高めるだけでなく、無数の健康上の利点も提供します。また、ミルクよりも有利であると考えられています。
カードには、炭水化物、タンパク質、脂肪、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルが含まれています。ビタミンA、B12、Dも含まれています。
カードを毎日摂取すると、消化力が高まり、胃の問題をすべて防ぐことができます。したがって、この驚くべき乳製品を常に無視している場合は、遅滞なく食事に取り入れ始めてください。以下は、豆腐を食べることのさまざまな健康と美容の利点です、見てください：
健康で強い歯はあなたに美しい笑顔を与えるために非常に重要です。したがって、歯はあなたの美しさを高める上でも非常に重要な役割を果たします。
さらに、豆腐を食べることの美しさの利点の1つは、より強い歯を持つことです。カードはリンとカルシウムが豊富です。リンとカルシウムはどちらも、歯を強くするのに役立つ重要なミネラルです。歯が強くなればなるほど、見た目もきれいになります。
カードには、肌や髪に良いリン、ビタミンE、亜鉛が豊富に含まれています。カードを毎日摂取すると、輝く肌と健康な髪になります。
カードを食べることのさまざまな美しさの利点の1つは、柔らかく輝く肌と光沢のあるたてがみを与えることです。
カードはあなたの体の免疫力を高めることができます。システムの免疫力を高めることで、さまざまな微生物から体を守ることができます。
ミルクの消化に問題がある場合は、ミルクの代わりにカードを食べることができます。乳糖不耐症の人は、牛乳の代わりに豆腐を食べる必要があります。
カードは乳糖を乳酸に変換します。乳酸は体で簡単に消化されます。したがって、これは乳糖不耐症の人にとって特に豆腐を食べることの最大の利点の1つです。
最近では、生活習慣の不備や食生活の乱れなどにより、多くの人が心臓病に苦しんでいます。カードを食べることの多くの健康上の利点の1つは、心臓を健康に保つのに役立つことです。
カードは動脈内のコレステロール形成を防ぎ、高血圧や高血圧を防ぎます。
カードに存在する大量のカルシウムは、体内のコルチゾール形成を防ぎます。最近の研究によると、毎日約18オンスのカードを食べると、カルシウム含有量が高いため、体の脂肪細胞が少量のコルチゾールを放出して減量に役立つため、おなかの脂肪を減らすのに役立ちます。 。