食べ物に関しては、誰がそれを楽しむのが好きではありませんか？私たちは一般的に食べ物を組み合わせて味を楽しんでいます。しかし、健康的ではなく、絶対に避けなければならない特定の食品の組み合わせがあることを少し知っていますか？
食べ物は、さまざまな材料と組み合わせると非常に効果的です。美しくて美味しいものです。しかし、同じように影響を受ける栄養価について学び、理解する必要があります。
他の食品と組み合わせると、膨満感を感じたり、血圧が瞬時に上昇したり、重要な栄養素の体への吸収を妨げたりする可能性があるため、大きな役割を果たさない食品はほとんどありません。
したがって、これらの不健康な食品の組み合わせについて知っておくことが重要です。私たちはこれについてあなたを案内するためにここにいるので、もう心配する必要はありません。あなたが避けなければならない驚くべき食品の組み合わせについて知るために読んでください。
紅茶には、多くの慢性疾患に関連する可能性のある炎症を軽減するのに役立つ抗酸化物質が豊富に含まれています。ミルクと組み合わせるとその効果がなくなります。ミルクに含まれるタンパク質は抗酸化物質と結合し、吸収されるのを防ぎます。より良い結果を得るには、紅茶のみを飲んでください。レモン汁を絞って味を出すこともできます。
血糖値は必要以上に速く上昇し、膵臓がインスリンを放出するのは非常に困難になります。これは長期的には膵臓に影響を及ぼします。白パンの代わりに、食物繊維が豊富な全粒粉パンを選ぶことができます。
タンニンは赤ワインに含まれる化合物です。この化合物は、レンズ豆に含まれるミネラルを体が吸収するのを妨げます。これはあなたが避けなければならない驚くべき食品の組み合わせの1つです。
体は最初にビールに含まれる脂肪化合物を分解し始めます。これはあなたの血に脂肪を浮かせたままにし、あなたの体に余分な体重を追加します。これは避けなければならない最も一般的な食品の組み合わせです。
これは私たちのほとんどが行う最も一般的な間違いです。私たちは食事の前または食事の後に果物を食べます。果物は体にとって砂糖のように作用し、私たちの体はそれを消化するのに長い時間がかかるので、そうすることは避けてください。理想的には単独で消費する必要があります。
私たちはみんなステーキが大好きですよね？これはこれまでで最高のコンボですが、理想的には最悪です。タンパク質とでんぷんは、体への栄養効果を無効にする傾向があります。代わりに、でんぷん質のない食品と組み合わせる必要があります。
本当に必要な場合を除いて、食事の合間にジュースや水を飲むのをやめることを強くお勧めします。液体は、体がタンパク質、脂肪、炭水化物を消化するために必要な酵素を希釈する傾向があります。