ミルクは良いですか悪いですか？まあ、ミルクは非常に栄養価が高いので、不健康な食品としてラベル付けすることはできません。しかしもちろん、ミルクには悪い面もあります。世界中で、ミルクは非常に健康的な食品と見なされています。しかし、健康への影響は人によって異なります。
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乳糖不耐症の人は、牛乳を飲んだ後にアレルギーを発症する可能性があります。これは、ミルクにはカゼインや乳糖などの特定のアレルギー化合物が含まれているためです。また、最近の牛の飼育方法では、牛乳は健康的な選択ではないかもしれません。
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実際、不健康なソースからのミルクは、炎症、1型糖尿病およびその他の障害を引き起こす可能性もあります。それでは、乳製品が必要ない理由について説明しましょう...
特定の推定では、人口の75％近くが乳糖不耐症であると主張しています。そのため、乳糖に耐えられない人は、牛乳やその他の乳製品を簡単に消化できない可能性があります。
はい、ミルクはカルシウムに寄与するので骨に良いです。しかし、ミルクを飛ばしても、他にも多くのカルシウム源があります。たとえば、豆腐は牛乳よりも多くのカリカムを提供する優れた供給源の1つです。
はい、ミルクを飲みすぎると膨満感を感じることもあります。繰り返しますが、これは乳糖によるものです。
他の研究では、ミルクが特定のホルモンを刺激し、一部の人々の前立腺がんのリスクを最大化する可能性があると主張しています。
特定の研究では、乳製品が一部の人々ににきびを引き起こす可能性があると主張しています。これにより、乳製品が嫌われる可能性があります。
牛乳に含まれる乳糖も下痢を引き起こす可能性があります。ミルクを過剰に摂取すると、胃のむかつきを経験する可能性があります。
はい、ミルクは最も栄養価の高い食品の1つですが、やはりソースに大きく依存します。牧草地で育てられ、有機草を与えられた牛だけが良質の牛乳を提供することができます。私たちのほとんどは牛に与えられる食物をほとんど制御できないので、私たちが店で得る牛乳が健康であるかどうかを言うのは難しいでしょう。