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コチュジャンソースの手羽先

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最近、ごちゅうがると呼ばれる特定の種類の韓国の赤唐辛子フレークを使用するいくつかのレシピの出現に気づいたかもしれません。私はこれらの小さなコショウの温かいスパイスが大好きで、それらを試して楽しんでいます。今年は韓国のレシピを約束したので、コチュジャンソースの韓国手羽先が最新です。

韓国チキンウィングとは何ですか?

韓国の手羽先は、手羽先ではないという点でバッファロー手羽先に似ています。手羽先を美味しいソースでコーティングしたものです。必要に応じて揚げることもできますが。

バッファローウィングとは異なり、ソースはそれほど辛くありません。甘くてピリッと辛いです。コチュジャンペーストにコチュジャンアミノ(または醤油)、メープルシロップとハチミツ、ごま油とガーリックパウダーを少し混ぜて作ります。コチュジャンペーストの準備ができている限り、ソースを一緒に投げるのに数分しかかかりません。

手元にペーストがなくても、一緒に投げるのはとても簡単なレシピです。白味噌、香辛料、はちみつ、ごちゅうがる(韓国の唐辛子フレーク)の簡単なレシピです。コチュジャンペーストを使って風味のあるマヨネーズとこの手羽先ソースを作ります。

手羽先は通常、漬物と一緒に出されます。大根が大​​好きなので、すぐにゴチュガルペッパーを使った大根のピクルスのレシピがあります。

翼の調理オプション

私はこれらのおいしい翼をいくつかの異なる方法で調理しました。まず、オーブンでカリカリになるまで焼いてみました。ソースを入れて、キャラメルになるまでオーブンに戻しました。

最近、私はエアフライヤーを使ってみることにしました。私はそれらについてたくさん読んだので、試してみたいと思いました。私は、スピードと使いやすさよりも、健康に関する主張にあまり惹かれていませんでした。私の家族は、パースニップフライ、自家製フィッシュスティック、チーズスティックなどの揚げ物が好きです。健康的な脂肪を使って揚げるので、たまに作るのに問題はありませんが、少し時間がかかり、面倒です。

揚げ物と同じサクサク感を出すために、エアフライを試してみることにしました。私たちは電子レンジを使用しておらず、暑い夏にオーブンをオンにするのが好きというわけではないので、何か新しいことを試して、一度にいくつかの問題を解決するのは面白いかもしれないと思いました。

これは私が選んだエアフライヤーです。私はそれが私のより大きな家族にとってより大きなサイズであることが好きです、そしてそれがすべてステンレス鋼であることを本当に感謝しています。かなり静かで、移動しやすいほど軽く、正面に素敵な窓があり、料理を見ることができます。

そして、予想外のボーナス特典:年長の子供たちが使用するのは簡単なので、彼らはいつも私のために残り物を実験して加熱しています!

コチュジャンソースの手羽先 印刷 ピン 1票から5票

コチュジャンソースレシピの韓国手羽先

これらの韓国の鶏の羽は、サクサクしていて、少し甘く、少しスパイシーで、とてもおいしいです。 コース前菜、ディナーのメインディッシュ 韓国料理 準備時間10分 調理時間45分 サービング4 カロリー500kcal 著者KatieWells以下の成分リンクはアフィリエイトリンクです。私のアフィリエイトポリシーを読むには、ここをクリックしてください。

機器

  • オーブンまたはエアフライヤー

材料

翼の場合

  • 3ポンドの手羽先(手羽先または手羽先)
  • 小さじ2のオニオンパウダー
  • 小さじ1のガーリックパウダー
  • 小さじ1ペッパー
  • 小さじ2の塩

ソース用

  • 2TBSPコチュジャンペースト
  • 2TBSPココナッツアミノ
  • 2TBSPメープルシロップ
  • 2TBSPハニー
  • 小さじ1のごま油
  • 小さじ1/2のガーリックパウダー

ガーニッシュの場合(オプション)

  • ゴマ
  • ネギ(薄くスライス)

手順

  • オーブンを450°Fに予熱します。
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  • 手羽先を天板に置きます(簡単に掃除できるように、必要に応じてパーチメント紙を使用してください。
  • オニオンパウダー、ガーリックパウダー、コショウ、塩
  • 翼がカリカリになるまで40〜45分間焼きます少し茶色になり始めます。
  • 翼が調理されている間に、組み合わせてソースを作ります小さな鍋にすべてのソースの材料。
  • 煮物に持ってきて、2〜3分間調理します。
  • 翼が調理されたら、ボウルに入れます。ソースを使って、または翼にソースを塗ります。
  • 翼を天板に戻し、高さで焼きます軽く焦げ目がつくまで1〜2分間。
  • 必要に応じてゴマとネギをのせてサーブします。

メモ

手羽先をお持ちの場合、これらの手羽先はエアフライヤーに最適です。 400°Fで20分間、10分後にひっくり返して調理し、ソースをトスし、さらに5分間調理します。

栄養

サービング:6ウィング|カロリー:500kcal |炭水化物:21g |たんぱく質:34g |脂肪:30g |飽和脂肪:8g |トランス脂肪:1g |コレステロール:141mg |ナトリウム:1471mg |カリウム:374mg |繊維:1g |砂糖:15g |ビタミンA:289IU |ビタミンC:3mg |カルシウム:43mg |鉄:2mg