フレーバーと機能： ミディアムボディ、わずかなナッツの味。飲酒や焼き菓子に最適です。
健康上の利点： 味をスキップしない低カロリーの選択。
誰がそれを避けるべきか： ナッツアレルギーのある人。
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フレーバーと機能： 中程度の体。一緒に調理しやすく、飲むのが楽しい。
健康上の利点： すべての中で最高のタンパク質含有量。ワークアウト後の回復ドリンクとして素晴らしい。
誰がそれを避けるべきか ：大豆アレルギーや食事を持っている人は、すでに大豆が多く含まれています。
フレーバーと機能： 水っぽい質感、甘く、独特の「米」の風味。飲酒とシリアルを使用するのに最適です。
健康上の利点： 束の中で最も栄養価が低いですが、他のミルクにアレルギーがある人に適しています。
誰がそれを避けるべきか ：タンパク質とミネラルのブーストを探している人。どちらもほとんど含まれていません。
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フレーバーと機能： 少しクリーミーで、mu香の風味があります。牛乳とまったく同じように使用します。
健康上の利点： 牛乳よりも消化しやすいことがあります。ビタミンAおよびリボフラビンの豊富な供給源。
誰がそれを避けるべきか： 乳糖アレルギーのある人は注意が必要です。
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フレーバーと機能： ミディアムボディ、独特の味。風味のあるバージョンを飲むか、低温の調理で使用します。
健康上の利点： オメガ3とオメガ-6エッセンシャル脂肪酸が自然に豊富で、タンパク質の良い供給源。
誰がそれを避けるべきか： 高脂肪の内容を避けたい人もいれば、強い味を避けたい人もいます。