すりおろしたパルメザンチーズの大さじ2杯は、40カロリーしか戻しません。このチーズを使用して、スープやパスタにウマミ風味のバーストを加えます。 。
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フェタは、より脂肪の多いチーズのピリッとした代替品です。わずか半オンスがサラダを変換します。さまざまな種類のFETAのカロリーは異なるため、ラベルを確認してください。さまざまなフェタの味が美味しくユニークです。 feta で鶏肉を詰めたピーマンで試してみてください レシピ。
このクリーミーなチーズは、フェタとほぼ同じカロリーを持っています。ヤギのチーズの風味はタイプによって異なりますが、一般的にヨーグルトのようにピリッとしています。ヤギのチーズは、サンドイッチに広がるのに最適です。マヨネーズをこのタンパク質で充填したに置き換えます 広める。このスピーディなマカロニとヤギのチーズを鞭打つことで、マックとチーズを再発明します 前菜。
あなたの現在の習慣を疑問視し、別の食べ物の選択をするのに今よりも良い時間はありません 。
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パーツスキム：1オンスあたり70カロリー
たくさんのチーズを使用している場合は、Lasagnaを考えてください、これはより健康的な選択かもしれません 。ただし、1オンスあたり15カロリーの場合、全乳モッツァレラチーズはより満足です。
全乳：1オンスあたり85カロリー
このおいしいプーチングリルチーズでチェダーの代わりにこれを試してください おいしいおやつのためのサンドイッチ
この広げ可能なチーズは、ファッティアクリームチーズの究極の解毒剤です。フィラデルフィアブランドの1/3の少ないファットクリームチーズは、このタイプのチーズです。あなたは脂肪を見逃すことはありません、そして、ヌフチャテルは実際に味が良くなります！このパンプキンチーズケーキレシピで使用してください 。
クラッカーとフルーツでブリーにこのいとこを試してみてください。カマンベールはクリーミーチーズと同様の方法で作られていますが、カロリーは10枚少なくなっています。
nutritionData.comからのカロリー情報。