がんのリスクを減らすライフスタイルを生きることは賢明です。 。パセリは、乳がんに対する特定の保護上の利点がある場合があります。 「乳がん細胞の成長を阻害することが知られているアピゲニンと呼ばれる化合物が含まれています」と Amanda Capriglione Rd、CDN 。 「一部の科学者は、アピゲニンが将来的には非毒性治療の可能性になる可能性があると考えています。」一握りのフラットリーフパセリを追加します サラダ、スムージー、スープに最大限の利益を得るため。
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それはより厄介な一般的な症状の1つです。炎症は実際には致命的です 。パセリは、ビタミンC、A、Eなどの抗酸化物質が高いため、炎症を和らげるのに役立つため、役立ちます。 「これは関節炎のリスク、関節の炎症を軽減するのに役立ちます」と Brunilda Nazario、MD 。 「それはまた、癌、アテローム性動脈硬化症、アルツハイマー病、パーキンソン病など、多くの慢性疾患のリスクを減らすのに役立つフラボノイド、抗酸化物質の優れた供給源でもあります。」
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「炭ci式アミンの癌の原因となる効果を最小限に抑えるために、炭火焼き鶏肉、魚、ステーキでパセリーを消費します」とカプリグリオーネは言います。 「タンパク質が高温で調理されたときに、異種のアミンが作られます。」彼女はチミチュリソースを作ることを提案しています パセリー、新鮮なニンニク、塩、コショウ、リンゴのサイダーまたは赤ワイン酢とオリーブオイルを一緒にブレンディングし、調理済みの肉を追加することにより。
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パセリを食べると、顔色が恩恵を受けます。ハーブにはビタミンCが高く、ビタミンCはコラーゲンを作り、肌にその構造と強度を与えます。 「コラーゲンは、細い線やしわを取り除くのに役立ちます」とカプリグリオーネは言います。 「いくつかのグリーン（パセリを含む）、オレンジ色のピースを添えたビタミンCパックサラダを作り、レモンのビネグレットで仕上げます。」
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「パセリの10個の小枝は、ビタミンKの毎日の投与に到達するのに十分です」とカプリグリオーネは言います。食事中に適切な量のビタミンKを取得すると、骨骨折を防ぐのに役立つ可能性があります。これは、骨と血液の凝固のためにタンパク質を作るのに役立つためです。
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このなだめるハーブの助けを借りて胃を沈殿させます。 「消化を支援し、膨満感を減らすのに役立ちます」とカプリグリオーネは言います。 「体からのガスの追放を可能にする化合物が含まれています。」大きな夜を過ごす前に、平らな葉のパセリを夕食に加えてください。
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口臭を引き起こすすべての硫黄化合物を殺すことはできないかもしれませんが、いくつかのハーブを食べると、呼吸を鮮明にして悪い臭気を隠すことができます。 「パセリは、特にニンニクやタマネギを消費した後、自然な息の清涼剤として機能します」とカプリグリオーネは言います。
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utisに苦しんでいますか？パセリをあなたの食事に追加することを検討してください。 「ホメオパシーの実践者は、これを使用して尿路感染症や腎臓と膀胱の石を治療します」とナザリオは言います。 「腸、膀胱、子宮に筋肉収縮を引き起こす化学物質が含まれています。したがって、消化不良、utis、および月経のけいれんは、しばしばこのハーブの調合で治療されました。」
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Raw Parsleyには、重要なビタミンである葉酸が含まれているため、これらの 30の心を救うヒントのように、心臓のトラブルを防ぐための候補者になります 。 「葉酸は、アミノ酸ホモシステインの正常レベルの維持に関与しています。これは、上昇したレベルが心血管疾患に関連していることを考えると重要です」 。 「ビタミンCのように、葉酸は熱に敏感で、新鮮なパセリで消費するときに最もよく保持されます。」
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「パセリは植物ベースのビタミンAの源です」とギザールは言います。 「適切なビタミンA摂取量により、目の最適な健康状態が保証され、乾燥、夜明け、白内障が防止されます。」
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