アップルサイダービネガーは非常に多くの理由があります 魔法の物質として宣伝されています。単純な調合は、ほぼすべての病気を支援できるようです。時代の最高の健康食品の1つとして賞賛されている酸性エリクサーは、本格的なアップルサイダービネガーダイエットに乗り出す世界中の人々を抱えています。私たちはあなたを責めることはありませんが、あなたが行く前に行く前に、それが誤った情報を与えられないようにしてください。
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多くの人は、アップルサイダービネガーを信じています Apple Ciderから作られた酢ですが、実際にはフィルタリングされていない2つのバージョンがあります。処理されていない成分に興味があるか、ACVを使用して独自の自家製の酢をキックスタートしたい場合は、フィルタリングされていない種類が最適かもしれません。幸いなことに、より安価なストアブランドオプションとハイエンドのオーガニックオプションを区別する方法があります。非常に明確で半透明のものは、おそらくフィルター処理され、処理されている可能性が高いため、私たちが愛する貴重な健康上の利点を与える要素が失われました。最高の種類は激しく曖昧で茶色に見えます。これらは、より自然で有機的な物質を探している人に最適です。
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私たちは、誰も希釈されていない酢を飲みたくないと思います。ただし、それはそれを避けたり、ボトルを生で詰め始めたりする必要があるという意味ではありません。味をマスクし、そこからおいしい調合を作成する方法は幅広い方法があります。人気のある方法には、サラダドレッシングの作成や蜂蜜と混ぜることが含まれます（熱心な甘い歯を持つ人のために）。汎用性の高いものからソースやスムージーを作ることもできます。
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多くの人は、グルコースレベルを安定させ、危険な血糖スパイクを防ぐ能力のために、ACVが糖尿病患者にとって効果的な武器であると主張しています。ただし、インスリン抵抗性のある人や将来の前糖尿病の防止>に有益な場合 、それがそれを治療または管理するために必要なインスリンやその他の糖尿病薬に取って代わることを示す科学的証拠はありません。試してみたい場合は、ACVを公式の薬物療法の一部として組み込む前に、必ず医師に相談してください。
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Apple Cider Vinegarの健康上の利点について何度も続けることができますが、聞いてください。驚くべき調合は血糖値を下げることが証明されています 、おなかのトラブルを助けます 、息苦しい鼻をきれいにし、特定のにきびのブレイクアウトを排除することさえあります 。さらに、FDAは、抗菌性と抗真菌特性のために、ACVがいっぱいの酢酸で薬物を承認しました。
はい、Apple Cider Vinegarは多くの健康上の利点に対して驚くべきことですが、それは副作用がないという意味ではありません。適切に消化するために注意に注意してください。その酸性の性質のため、ACVは、希釈せずに消費されれば歯のエナメル質を侵食することがわかっています。高用量で頻繁に頻繁に発生すると、カリウムレベルが低くなる可能性があります。
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最初の本能は、ACVが強い臭気と酸性の特性を備えた肌に有害であると言うかもしれませんが、その本能はひどく間違っています。実際、この物質は、水と混合したときに顔のトナーとして使用でき、メイクアップリムーバーとしても使用できます。スキンケアコレクション全体を捨てることはお勧めしませんが、にきびやにきびの傷跡のような迷惑を取り除くという不気味な能力を損なうことはありません。ミランダ・カー、ミーガン・フォックス、ケイティ・ペリーのような有名な星でさえ、それを誓います。
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癌と戦う可能性のある特性についてアップルサイダービネガーをテストしたさまざまな研究がありますが、すべての結果（がん細胞の成長を遅らせる能力を含む）は、決定的ではないと考えられています。さらに、の健康とフィットネスのチートシートによると、彼らはかなり矛盾する結果をもたらします 。一部の研究では、リンゴ酢を消費すると食道癌を発症するリスクが低下する可能性があることが示されていますが、他の研究では膀胱癌のリスクが増加する可能性があることが示されています。最終的に、アップルサイダービネガーは消化管を片付けるのが得意ですが、それは必ずしも結腸癌から免疫があることを意味するわけではないと言っても安全です。
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その名前には「リンゴ」という言葉がありますが、ACVにはリンゴを食べるようなすべての栄養素がありません。確かに、それは発酵リンゴから来るかもしれませんが、蒸留と清算プロセスは、リンゴで非常に一般的な繊維やビタミンCなどの栄養素がACVに現れないことを意味します。
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一般的な信念に反して、汎用性のある物質を使用できます 食べ物以外のもののために。前述のように、それはたくさんの美しさの利点があります 、しかし、もっとあります。酢は、主にその抗菌特性が原因で、実際に存在する最高の自然洗浄剤の1つです。それは驚くほど、匂いを中和する、または雑草を殺すために、汎用クリーナーとして驚くほど効果的です。