図：究極のうろこ状の肌を吸うクリーチャーは、最高の保護を提供するものです。サーモンや他の魚はオメガ3脂肪酸が豊富です 、私たちの体に新しい皮膚を育てる能力を与えます、炎症を防ぐ 、そして湿疹のような状態を食い止めます。
それについて怪しいことは何もありません。私たちは皆、オメガ3が私たちにとって良いことを知っています。しかし、どうすれば私たちの食事にもっと入ることができますか？ オメガ-3脂肪酸の最高の魚源はあります 。
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中国のパントリーの主食、ウーロンティーは堅牢な紅茶の間のクロスのような味がします そしてもっと苦い緑茶。日本での1か月間の研究では、3カップのウーロンティーを飲んだ湿疹のある人 わずか1週間で彼らのかゆみからの安心を感じました。
その健康への影響はまだ完全には理解されていませんが、これらの潜在的な利点のために緑茶を飲む 。
有益な細菌 これらのヨーグルト（およびケフィアなどの他の発酵食品）では、免疫系に利益をもたらします 、特に腸管にある多くの免疫細胞。 「良い」バクテリア（a.k.a。probiotics ）炎症に影響を与え、体を刺激して特定の白血球と抗体、ならびに体がアレルゲンに過剰反応しないようにするために重要なさまざまな成長因子を産生するようです。
ヨーグルトを使用できるこれらの天才的な方法をチェックしてください 家の周り、あなたの庭、そしてあなたの美しさのルーチンの中で。